DELISH KITCHEN

惣菜を使って簡単に♪
トンカツとなすのみぞれ煮

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調理時間

15

費用目安

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市販のとんかつを使って一工夫加えたおかずレシピのご紹介!揚げ物もみぞれ煮にすることでさっぱりと食べられます♪ぜひお試しください!

  • カロリー

    463kcal

  • 炭水化物

    24.8g

  • 脂質

    32.5g

  • たんぱく質

    14.7g

  • 糖質

    20.3g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • とんかつ1枚(150g)
  • なす 3本
  • 大根 10cm(300g)
  • サラダ油大さじ2
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ3
  • おろししょうが小さじ1
  • 片栗粉小さじ1
  • 100cc

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、回転させながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。水にさらして水気を切る。大根はすりおろして水気を軽く切る。

  2. 2

    とんかつは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、なすを入れて全体に焼き色がつくまで中火で炒める。

  5. 5

    火を止め、☆を加えて混ぜる。中火にかけて軽く煮立たせ、とろみがついたらとんかつ、大根おろしを加えて混ぜ、あたためる。

  6. 6

    器に盛り、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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