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手軽に簡単♪

揚げない食パンコロッケサンド

コロッケの具材を焼いた食パンに挟んでいきます。 コロッケを揚げず、丸めずでとっても簡単♪ 朝ごはんに、お弁当に、いかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    510kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにする。 フライパンにサラダ油を加えて中火で熱し、合挽き肉、玉ねぎを炒める。

  2. 2.

    肉の色が変わったら、☆合わせ調味料を加えるて炒め合わせ、火から下ろす。

  3. 3.

    じゃがいもは、皮をむき、3cm角に切り、耐熱容器に入れ、600Wのレンジで6分加熱する。熱いうちに潰す。

  4. 4.

    炒めた具材をじゃがいもに加え、よく混ぜ合わせる。

  5. 5.

    食パンを900Wのトースターで2分焼く。パンにコロッケ具材を均等にのせてはさみ、等分に切る。