パクっと食べやすい♪
食パン焼きそばロール
食パンで巻くことで食べやすくなり、お弁当におすすめです♪焼きそばはレンジを使うことでワンボウルで作れるので、洗い物も楽に済みます♪ラップを使って巻くことできれいな仕上がりになります。
カロリー
119kcal
炭水化物
16.4g
脂質
4g
たんぱく質
3.9g
糖質
15.4g
塩分
0.6g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【10本分】
手順
1
耐熱容器に豚ひき肉、☆を入れて混ぜる。蒸し中華麺を加えて軽くほぐす。カット野菜をのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで5〜6分加熱し、混ぜる。ごま油をまわし入れて、全体を混ぜる(焼きそば)。
2
サラダ菜は洗ってキッチンペーパーでしっかりと水気をふきとる。
3
サンドイッチ用食パンにマヨネーズ(小さじ1/2)をぬり広げる。ラップにのせ、サラダ菜、焼きそばを1/10量ずつ順にのせる。手前から巻き、両端をねじってとめる。同様に計10本作る。5分程おいて馴染ませる。
レビュー
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- サンドイッチパンではなく食パンの耳を切って作りました! かなりきつく巻いてしまった為、食べたら焼きそば同士がくっついてしまってましたがご愛嬌で!
ぽん