パクっと食べやすい♪
食パン焼きそばロール
食パンで巻くことで食べやすくなり、お弁当におすすめです♪焼きそばはレンジを使うことでワンボウルで作れるので、洗い物も楽に済みます♪ラップを使って巻くことできれいな仕上がりになります。
- 調理時間 約15分
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カロリー
119kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1本分あたり
料理レシピ
材料 10本分
作り方
1.
耐熱容器に豚ひき肉、☆を入れて混ぜる。蒸し中華麺を加えて軽くほぐす。カット野菜をのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで5〜6分加熱し、混ぜる。ごま油をまわし入れて、全体を混ぜる(焼きそば)。
2.
サラダ菜は洗ってキッチンペーパーでしっかりと水気をふきとる。
3.
サンドイッチ用食パンにマヨネーズ(小さじ1/2)をぬり広げる。ラップにのせ、サラダ菜、焼きそばを1/10量ずつ順にのせる。手前から巻き、両端をねじってとめる。同様に計10本作る。5分程おいて馴染ませる。