パクっと食べやすい♪
食パン焼きそばロール
食パンで巻くことで食べやすくなり、お弁当におすすめです♪焼きそばはレンジを使うことでワンボウルで作れるので、洗い物も楽に済みます♪ラップを使って巻くことできれいな仕上がりになります。
- 調理時間 約15分
カロリー
119kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1本分あたり
料理レシピ
材料 10本分
- サンドイッチ用パン10枚
- 蒸し中華麺1袋
- 豚ひき肉 60g
- カット野菜[炒め物用]100g
- ごま油小さじ1
- マヨネーズ適量
- サラダ菜 10g
- ☆調味料
- しょうゆ小さじ1
- オイスターソース小さじ1
- ウスターソース大さじ1
作り方
1.
耐熱容器に豚ひき肉、☆を入れて混ぜる。蒸し中華麺を加えて軽くほぐす。カット野菜をのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで5〜6分加熱し、混ぜる。ごま油をまわし入れて、全体を混ぜる(焼きそば)。
2.
サラダ菜は洗ってキッチンペーパーでしっかりと水気をふきとる。
3.
サンドイッチ用食パンにマヨネーズ(小さじ1/2)をぬり広げる。ラップにのせ、サラダ菜、焼きそばを1/10量ずつ順にのせる。手前から巻き、両端をねじってとめる。同様に計10本作る。5分程おいて馴染ませる。
レビュー
(1件)
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- ぽんサンドイッチパンではなく食パンの耳を切って作りました！ かなりきつく巻いてしまった為、食べたら焼きそば同士がくっついてしまってましたがご愛嬌で！