余ったカレールウでアレンジ♪
スティックカレー食パン
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ カレーとチーズがカリッと香ばしく揚げ焼きにした食パンの中からとろける、簡単スティックカレーパンです♪スティック状なので食べやすいのも嬉しいポイント！リメイクごはんとして、朝ごはんなどにおすすめのメニューです♪
カロリー
292kcal
炭水化物
16.1g
脂質
19.8g
たんぱく質
11.4g
糖質
15.3g
塩分
1.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4個分】
- 食パン[8枚切り] 4枚
- とろけるチーズ4枚
- 溶き卵 1個分
- パン粉適量
- サラダ油適量
- ☆カレーソース
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- カレールウ1かけ(20g)
- ウスターソース小さじ1
- ケチャップ小さじ1
- 水50cc
手順
1
食パンはみみを切り落とし、めん棒で軽く伸ばす。
ポイント
みみはバターをぬり、グラニュー糖などをまぶしてこんがりと焼き、ラスクなどにしてお召し上がりください♪
2
ボウルにツナ缶、☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほどとろみがつくまで加熱して混ぜ、粗熱をとる(カレー)。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておく。
3
食パンにとろけるチーズ、1/4量のカレーをのせて縦長になるように、半分に折り、端をフォークでしっかりとおさえて閉じる。同様に計4個作る。
ポイント
具材を真ん中にのせ、入れすぎないようにするとキレイに仕上がります。
4
両面に溶き卵をぬり、パン粉をまぶす。
5
フライパンの底が隠れるくらいのサラダ油を入れて熱し、4を入れて、両面こんがりと焼き色がつくまで中火で焼く。
よくある質問
- Q
ツナは他のもので代用できますか？
A代用していただけます。豚ひき肉80gや刻んだハム3枚などがおすすめです。ひき肉を使う場合には肉に火が通っていることを確認してお作りください。
- Q
サンドイッチ用の耳がないパンでも作れますか？
Aお作りいただけます。パンが薄く破れやすくなるため、カレーの量は1/6量ずつから減らしてお試しください。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- パンをトースターで焼いて見ました、油使わずにヘルシーに出来た
シンタロー
これはうまい❗余ったカレーで作りましたが、以外に簡単で、すごく美味しい❗最高です❗ただ、気をつけてほしいのは、意外にカレールウが入らなくてはみ出してしまったのと揚げるとき、気を抜くと焦げます。あと、チーズをもっとたくさん入れれば良かったと思います。でも、サクサクとろりでとても美味しいです❗おやつにもいいかも❗リピ確定ですね❗あかちやん
息子にカレーパンを作ってほしいと言われ、無理と諦めていましたが、パン生地もカレーもいちから作らなくていい手軽さで大変たすかりました！しかもおいしい。6枚切り半解凍を半分にスライス(12枚切りの厚さ)したら、穴ができたりしましたがカレーが流れ出ることなく問題無しでした。 そしてパン耳はきな粉砂糖でまぶし、こちらも美味しくいただきました。むいーっ
簡単で美味しい! 6枚切りで作るとなかなか多くのカレーをねじ込めなかったので、余った具材は食パンの上に乗っけて焼こうと思います
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内田洋子