缶詰を使ってパパッと調理!
ホタテとセロリの豆腐サラダ
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調理時間
約5分
費用目安
600円前後
ホタテの旨みが美味しい豆腐サラダ! 缶詰を使って簡単美味しい♪味付けも色々アレンジできます♪ かいわれ菜をパクチーなどにすればエスニックにも♪
カロリー
137kcal
炭水化物
5.2g
脂質
7.4g
たんぱく質
11.7g
糖質
4.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐はキッチンペーパーに包んで水気をふく。
2
セロリは筋を取り、薄切りにする。かいわれ菜は根元を切り落とす。
3
ホタテ缶はざるにあけて水気を切る。
4
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ合わせる。
5
セロリ、ホタテを加えて混ぜる。器に豆腐をちぎりながら入れ、セロリとホタテをのせ、かいわれをちらす。
レビュー
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