DELISH KITCHEN

缶詰を使ってパパッと調理!
ホタテとセロリの豆腐サラダ

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調理時間

5

費用目安

600前後

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ホタテの旨みが美味しい豆腐サラダ! 缶詰を使って簡単美味しい♪味付けも色々アレンジできます♪ かいわれ菜をパクチーなどにすればエスニックにも♪

  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    7.4g

  • たんぱく質

    11.7g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包んで水気をふく。

  2. 2

    セロリは筋を取り、薄切りにする。かいわれ菜は根元を切り落とす。

  3. 3

    ホタテ缶はざるにあけて水気を切る。

  4. 4

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    セロリ、ホタテを加えて混ぜる。器に豆腐をちぎりながら入れ、セロリとホタテをのせ、かいわれをちらす。

レビュー

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