1. さっぱり副菜♪大根とホタテのサラダ

さっぱり副菜♪

大根とホタテのサラダ

大根がたくさん食べられる簡単なサラダです。さっぱりとした味つけで食べやすい一品です。ホタテのうまみもしっかり引き立ちます。水菜やきゅうりなど具材でアレンジ可能です♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    96kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(2等分した場合)

料理レシピ

材料 2〜3人分

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作り方

  1. 1.

    大根は皮をむき、長さを半分に切って縦薄切りにし、繊維に沿って千切りにする。水にさらして5分ほどおいて水気を切る。

  2. 2.

    かいわれは根元を切り落とす。ホタテ缶はホタテと缶汁に分け、ホタテはほぐし、缶汁は大さじ1取っておく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ホタテ缶の缶汁を加えて混ぜる。大根、かいわれ、ホタテ、塩昆布を加えてあえる。

    TIPS

    食べる直前にあえましょう。

レビュー

(1件)

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