DELISH KITCHEN

さっぱり美味しい!

ホタテとオクラのサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    177kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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焼きホタテで風味よく! 和風ドレッシングでさっぱり♪ オクラの食感とホタテの食感が美味しいサラダです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ホタテは半分に切り、塩こしょうをふる。オクラはガクを取り、水菜は食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ホタテ、オクラを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。

  4. 4

    器に水菜、ミニトマト、ホタテ、オクラ、コーンをのせてドレッシングをかける。

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