ホタテとオクラのサラダ

手順

1. 1

   ホタテは半分に切り、塩こしょうをふる。オクラはガクを取り、水菜は食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。

2. 2

   ボウルに☆を入れて混ぜる。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ホタテ、オクラを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。

4. 4

   器に水菜、ミニトマト、ホタテ、オクラ、コーンをのせてドレッシングをかける。