甘辛ジューシー！
厚揚げとししとうの辛子炒め
厚揚げに甘辛い照り焼きだれがよくからんで◎ ご飯が進む一品です！
- 調理時間 約10分
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カロリー
250kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
厚揚げは食べやすい大きさに切る。にんじんは斜め1cm幅に切って薄切りにする。ししとうは穴を開ける。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじん、厚揚げを加えて中火で焼く。
3.
厚揚げに焼き色がついたらししとうをいれて油が全体に回ったら、☆を入れていため、 汁気が煮詰まり全体にたれが絡んだら完成。