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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    437kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 白ごはん どんぶり1杯(200g)
  • 味付けいなり揚げ 2枚
  • 焼きのり 適量
  • ☆調味料
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 少々
  • 小さじ2

作り方

  1. 1.

    ボウルにごはん、☆の調味料を入れて切り混ぜする。

  2. 2.

    にんじんをボウルに入れてふんわりラップをし600Wのレンジで20秒加熱し、ストローで型取る。

  3. 3.

    味付けいなりの中に酢飯を入れて閉じ、端に耳を作るように高めにおる。

  4. 4.

    片方の耳に焼き海苔をつけ、目、鼻をつけ、にんじんをほっぺにのせる。