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  • ハロウィン特集

断面が可愛い♪

グリーンピースの3色おにぎらず

グリーンピースの可愛らしい色合いはおにぎらずの断面にもうってつけ!今日はボリューム満点おにぎらずを作りませんか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    501kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にごはんを入れ、ふんわりとラップをかけて上にカニかまぼこをおいてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する

  2. 2.

    四角い、深さのある耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、☆、グリーンピースを加えてしっかり混ぜる。600Wのレンジで1分加熱し、1度全体を混ぜ、更に1分加熱して火を通す。ラップの上に取り出し、しっかり包んで2〜3分おく

  3. 3.

    ラップを敷いてのり、ごはんの半量、カニかまぼこ、2、残りのごはんの順番にのせて包み、形をととのえて5分程置いて食べやすい大きさに切る