簡単一品！
ほうれん草の梅かつお和え
調理時間
約5分
カロリー
27kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3.8g
脂質
0.4g
たんぱく質
3.2g
糖質
1g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お家にある材料でパパッと作れるのが嬉しい♪ 副菜に困った時はこれで決まり！ 梅干しでさっぱり、かつお節で風味豊か、間違いない一品です！
手順
1
鍋に湯を沸かし、ほうれん草を芯から入れてしんなりするまで茹でて、水にさらして、水気をしぼる。
2
ほうれん草は4㎝幅に切る。梅干しは種を取り除き、みじん切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草を加えて混ぜる。
レビュー
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- 簡単で美味しかったです！ リピします🥰💜
塩
さっぱり美味しい😋シャケ（減塩努力）
酸味と鰹節の風味もほうれん草に合って、美味しくいただきました。酸っぱい梅干しだったので１つで大丈夫でした。el
good
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haaa