DELISH KITCHEN

簡単一品!
ほうれん草の梅かつお和え

4.5

調理時間

5

費用目安

100前後

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お家にある材料でパパッと作れるのが嬉しい♪ 副菜に困った時はこれで決まり! 梅干しでさっぱり、かつお節で風味豊か、間違いない一品です!

  • カロリー

    27kcal

  • 炭水化物

    3.8g

  • 脂質

    0.4g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、ほうれん草を芯から入れてしんなりするまで茹でて、水にさらして、水気をしぼる。

  2. 2

    ほうれん草は4㎝幅に切る。梅干しは種を取り除き、みじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草を加えて混ぜる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • haaa

    簡単で美味しかったです! リピします🥰💜
  • ひつじ

    さっぱりおいしい!
  • さっぱり美味しい😋
  • シャケ(減塩努力)

    酸味と鰹節の風味もほうれん草に合って、美味しくいただきました。酸っぱい梅干しだったので1つで大丈夫でした。

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