ほうれん草と海藻のおかか和え

手順

1. 1

   ほうれん草は根元を切り落とす。3cm幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。水につけて、水気を絞る。

2. 2

   ボウルに海藻ミックス、水(分量外:適量)を入れて袋の表記通り海藻ミックスを戻し、水気を切る。

3. 3

   梅干しはタネを取り、叩く。

4. 4

   ボウルに梅干し、めんつゆ、かつお節を入れて混ぜる。

5. 5

   ほうれん草、海藻を加えて混ぜる。