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    こくうまサラダ感覚!

    ブロッコリーのタルタルグラタン

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    ブロッコリーの食感とタルタルソースが絡み合い、 サラダ感覚で食べれる、おかずグラタンです♪ ココットに入れて焼き、付け合せとしてもおすすめです!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      318kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ブロッコリーは一口大に切る。鍋に湯をわかしてブロッコリーを入れてやわらかくなるまで4分ゆでて、水気を切る。

    2. 2.

      玉ねぎはみじん切りにする。

    3. 3.

      ボウルにゆで卵を入れてフォークで粗くつぶし、☆を加えて混ぜる。

    4. 4.

      耐熱皿に、ブロッコリー、ミニトマトを入れてタルタルをかけ、パン粉を上からかけて、トースターでこんがり焼き色がつくまで5分焼く。お好みで上にパセリを散らす。