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こくうまサラダ感覚!

ブロッコリーのタルタルグラタン

ブロッコリーの食感とタルタルソースが絡み合い、 サラダ感覚で食べれる、おかずグラタンです♪ ココットに入れて焼き、付け合せとしてもおすすめです!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    318kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは一口大に切る。鍋に湯をわかしてブロッコリーを入れてやわらかくなるまで4分ゆでて、水気を切る。

  2. 2.

    玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3.

    ボウルにゆで卵を入れてフォークで粗くつぶし、☆を加えて混ぜる。

  4. 4.

    耐熱皿に、ブロッコリー、ミニトマトを入れてタルタルをかけ、パン粉を上からかけて、トースターでこんがり焼き色がつくまで5分焼く。お好みで上にパセリを散らす。