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簡単とろ〜り♪
牛乳だけで作る！
とろ〜り温まる♪
豚こまで作る♪
600kcal
約40分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ポテトグラタン
577kcal
約30分
＃ほうれん草
＃ベーコン
＃かぼちゃ
＃いんげん
759kcal
405kcal
174kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃明太子
325kcal
＃きのこ
＃里芋
362kcal
約20分
＃サバ缶
467kcal
＃夏の旬野菜
＃かぼちゃグラタン
584kcal
＃鶏もも肉
644kcal
約50分
＃なす
＃合いびき肉
692kcal
約90分
687kcal
277kcal
-
436kcal
＃さつまいも
500kcal
＃ひき肉
591kcal
396kcal
＃ねぎ
208kcal
490kcal
＃えび
163kcal
＃油揚げ
656kcal
＃玉ねぎ
＃にんにく
479kcal
約60分
332kcal
約10分
＃サバ
399kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
509kcal
＃れんこん
＃まいたけ
437kcal
298kcal
＃鶏むね肉
＃米粉
180kcal
＃厚揚げ
