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簡単とろ〜り♪
牛乳だけで作る！
とろ〜り温まる♪
豚こまで作る♪
600kcal
約40分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ポテトグラタン
577kcal
約30分
＃ほうれん草
＃ベーコン
＃かぼちゃ
＃いんげん
759kcal
405kcal
174kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃明太子
362kcal
約20分
＃サバ缶
325kcal
＃きのこ
＃里芋
467kcal
＃夏の旬野菜
＃かぼちゃグラタン
584kcal
＃鶏もも肉
692kcal
約90分
644kcal
約50分
＃なす
＃合いびき肉
277kcal
687kcal
-
500kcal
＃ひき肉
436kcal
＃さつまいも
591kcal
208kcal
490kcal
＃えび
396kcal
＃ねぎ
＃玉ねぎ
＃にんにく
656kcal
399kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
332kcal
約10分
＃サバ
252kcal
180kcal
＃厚揚げ
437kcal
245kcal
＃大豆加工品
503kcal
＃ズッキーニ
