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とろ〜り温まる♪
405kcal
約30分
＃チーズ
＃ベーコン
＃かぼちゃ
577kcal
＃ほうれん草
＃いんげん
174kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃明太子
325kcal
＃きのこ
＃里芋
396kcal
＃ねぎ
584kcal
＃鶏もも肉
644kcal
約50分
＃なす
＃合いびき肉
739kcal
約40分
＃ブロッコリー
495kcal
＃アボカド
＃白菜
318kcal
656kcal
467kcal
約20分
＃豚ひき肉
270kcal
332kcal
約10分
＃じゃがいも
＃サバ
＃サバ缶
525kcal
＃カリフラワー
＃マッシュルーム
310kcal
-
541kcal
208kcal
331kcal
428kcal
＃しめじ
412kcal
298kcal
＃鶏むね肉
＃米粉
432kcal
＃キャベツ
378kcal
479kcal
約60分
＃小松菜
509kcal
＃れんこん
＃まいたけ
537kcal
＃厚揚げ
100kcal
約5分
＃パプリカ
