卵白でふわっふわっ！
しらす納豆丼
調理時間
約10分
カロリー
565kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
86.3g
脂質
13.7g
たんぱく質
21.6g
糖質
81.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
卵白と納豆をよく混ぜることでふわふわに！ しらすと揚げ玉の風味で旨味UP! 食欲がない日にもさらっといけちゃう一品です♪
手順
1
卵は卵白と卵黄に分ける。ボウルに卵白、納豆、付属のたれを入れ、箸で泡を立てるようによく混ぜる。
2
器にあたたかいごはんを盛り、1、しらす干しをのせる。中央に卵黄をのせ、揚げ玉、細ねぎをちらす。
レビュー
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- おいしくて、普段あまり納豆食べない私でも食べられました！
まりちゃん
天かすのサクサクした食感がとても良い‼️ 栄養的にもいいし、簡単だし、とても良かったです。 しいてあげるなら、タレ1つではちょっと薄いので、麺つゆを足してもいいかも。
ひつじ