食べ応え抜群！

納豆とアボカドのユッケ丼

Name: 食べ応え抜群！ 納豆とアボカドのユッケ丼
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: ごはん どんぶり2杯(400g); 納豆[たれ付き] 2パック; 温泉卵 2個; アボカド 1個; 白いりごま 少々; ごま油 大さじ1/2; コチュジャン 大さじ1; おろしにんにく 小さじ1/3

4.3

(

78件

)

調理時間
約10分
カロリー
720kcal
費用目安
500円前後

炭水化物
94.2g
脂質
28.1g
たんぱく質
22.9g
糖質
85.6g
塩分
1.6g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

納豆とアボカドをピリ辛のたれであえた一品です。納豆のネバネバがやみつきになること間違いなし♪

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佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

材料【2人分】

ごはんどんぶり2杯(400g)
納豆[たれ付き] 2パック
温泉卵 2個
アボカド 1個
白いりごま少々
☆調味料
ごま油大さじ1/2
コチュジャン大さじ1
おろしにんにく小さじ1/3

料理を楽しむにあたって

手順

1
アボカドは種に沿って切れ目を入れ、ねじりながら縦半分に割る。種、皮を取り、1.5cm角に切る。
2
ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜ、アボカド、☆を加えてざっくり混ぜる。
3
器にごはんを盛り、2をのせる。中央に温泉卵をのせ、白いりごまをちらす。

レビュー

4.3

(

78件

)

※レビューはアプリから行えます

Charchan
アボガドも納豆も大好きなので最強ごはんです。コチュジャンのピリ辛がアクセントになって美味しいです。ノリまぶして風味アップ！
しとっぺ
簡単で美味しかったです！
タルネネ
卵は温泉卵ではなくレンチンで！韓国風で美味しかったです！
はるたん
とても美味しいので自分のお昼ご飯によく作ります！量は半量にしてパパッと作れるので面倒くさがりの自分でも作れます。

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このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを中心に1200レシピ以上考案。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。