DELISH KITCHEN

ふんわり食感にびっくり!

はんぺんのお好み焼き風

3.7

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    284kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    15.3g

  • 脂質

    21.4g

  • たんぱく質

    7.5g

  • 糖質

    14.8g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

はんぺんを使って簡単お好み焼き!キャベツのシャキシャキが加わって食べ応え満点♪ビニール袋で手を汚さずに作ることができます♪※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年6月

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材料 【2人分】

  • はんぺん 1枚(110g)
  • キャベツ 50g
  • マヨネーズ(生地用)大さじ2
  • 片栗粉大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • サラダ油小さじ2
  • トッピング
  • お好み焼きソース適量
  • マヨネーズ適量
  • かつお節 適量
  • 青のり適量

手順

  1. 1

    キャベツは千切りにする。

  2. 2

    ポリ袋にはんぺんをちぎりながら入れ、揉みながらつぶす。

  3. 3

    2にキャベツ、マヨネーズ(生地用)、片栗粉、和風顆粒だしを加えて揉みながら混ぜ、袋の先端を切り落とす(生地)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を2つに分けてしぼる。ヘラやスプーンなどで形をととのえ、焼き色がつくまで中火で2〜3分焼く。上下を返し、さらに2分ほど焼く。

  5. 5

    器に盛り、お好み焼きソースをぬる。マヨネーズをかけ、かつお節をのせて青のりをふる。

レビュー

3.7

※レビューはアプリから行えます
  • シャケ(減塩努力)

    レビューを参考に片栗粉は大さじ1.5ほどにしました。マヨは大さじ1強ほど。 ダシが効いていてそのままでもお好み焼きぽかったです。紅生姜を入れたら更に美味しそうです。 大さじスプーンを使って6等分に分けて焼きました。
  • まめのすけ

    このまま作るとポロポロと崩れてしまいます。 少し小麦粉を入れて普通のお好み焼きのように作りました。 柔らかくて、美味しかったです。
  • かれんでゅら

    他の方が作っているアドバイスを参考にし、洗い物を減らす&油を使わずにフライパン用のアルミホイルを使用して作りました。 生地の中に紅生姜チューブを小さじ1と青のりを少々、生地につなぎが無いので、玉子の黄身を少し潰してから焼き、その上に具材を乗せ、更にその上にベーコンを二枚乗せて焼きました。 ひっくり返すのが少し楽になり、アレンジでかなり食べ応えのあるおかずになり、旦那も大満足していました。 また作りたいと思います☆
  • ララ

    固い物が苦手の家族の為に、はんぺんで柔らかそうなので作ってみました。 味は、家族皆が美味しいと絶賛でした。 シンプルなんですが、小麦粉を使ったお好み焼きより、軽くて箸がすすみました。ただ、つなぎの片栗粉が少ないのか、ひっくり返すのが上手くできず苦戦しました。

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