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超簡単でボリューミー♪

ハニーマスタードチキンとアボカドのサンド

ほろ甘いのにどこか刺激的、トロッと濃厚なソースが絡み合う♪ さっと焼いて鶏むね肉は柔らかく仕上げるのがポイント! アボカドとパンに挟んでサクッとボリュームサンドの出来上がり♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    774kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏むね肉はそぐように切り、塩をふり、片栗粉を薄くまぶす。 アボカドは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて弱めの中火で両面を焼く。火が通ったら☆を加えてからめる。

  3. 3.

    食パンにバターをぬり、アボカド、鶏肉をのせて食パンではさみラップで包んで5分程置いてなじませる。食べやすい大きさに切る。