DELISH KITCHEN

断面がかわいい♡

サラダチキンのラップサンド

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    435kcal

  • 費用目安

    600前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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見た目が華やかなラップサンドはいかがでしょうか?断面がきれいな仕上がりでなので喜ばれること間違いなし♪サラダチキンの代わりにツナでも代用できます。キャロットロペの食感がアクセントになります。

材料 【2人分】

  • サンドイッチ用パン8枚
  • サラダチキン1パック(100g)
  • にんじん 1/2本(120g)
  • ブロッコリースプラウト 20g
  • ヤングコーン[水煮] 8本
  • ひとつまみ
  • 有塩バター20g
  • ☆ハニーマスタード
  • はちみつ小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 粒マスタード大さじ1
  • ★キャロットロペ用
  • 砂糖大さじ1/2
  • 大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。ボウルににんじん、塩を入れてもみこみ、しんなりするまでおいて水気をしぼる。

  2. 2

    サラダチキンはほぐす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、サラダチキンを加えて混ぜる(マスタードチキン)。

  4. 4

    別のボウルに★を入れて混ぜ、1、ブロッコリースプラウトを加えて混ぜる(キャロットロペ)。

  5. 5

    ラップを敷き、サンドイッチ用パンをのせる。バターをぬり、キャロットロペ、マスタードチキンの順に広げる。ヤングコーンをのせて手前から巻く。ラップの両端をねじってとめ、なじませる。同様に計8個作る。

    ポイント

    バターは常温に戻しておきましょう。

よくある質問

  • Q

    はちみつはなくても作れますか?

    A

    なくてもお作りできますが、酸味をまろやかにするため、はちみつを入れてお作りいただくのがおすすめです。酸味が気になる場合は砂糖をお好みで足してお作り下さい。

レビュー

-

(1件)

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