デリッシュキッチン

カリカリ美味しい!
高野豆腐かりんとう

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調理時間

30

費用目安

200前後

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高野豆腐を使って作る、かりんとうをご紹介!黒糖を使うことで本格的な味が楽しめます!ごまではなく、ピーナッツを細かく刻んでまぶすのもおすすめです♪

  • カロリー

    165kcal

  • 炭水化物

    18.4g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    17.6g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

  • 高野豆腐 2枚
  • 薄力粉大さじ1
  • 黒糖50g
  • 大さじ1
  • 黒いりごま大さじ1
  • サラダ油適量

手順

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し、水気をしぼる。厚みを半分に切り、横8等分に切る。

  2. 2

    ビニール袋に薄力粉、高野豆腐を入れてまぶす。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて中火で170℃に熱し、2を1本ずつ入れて全体がカリッとするまで揚げる。

  4. 4

    フライパンに黒糖、水を入れて中火で熱し、煮立って泡が大きくなってきたら火を止める。3を加えて手早くからめる。

  5. 5

    クッキングシートの上に広げ、黒いりごまをふる。冷ましてからバラバラにする。

レビュー

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