しみじみ美味しい♪
ぜんまいの五目煮
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調理時間
約20分
費用目安
400円前後
ぜんまいの食感を楽しむ副菜♪一度炒めてから煮てコクのある仕上がりに!豚肉以外の油揚げや厚揚げで作っても美味しいです!
カロリー
265kcal
炭水化物
23.8g
脂質
11.4g
たんぱく質
12.1g
糖質
20.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯を沸かし、ぜんまいはさっとゆでて水気を切り、粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。れんこんは4等分に切り、薄切りにして水にさらして水気を切る。絹さやはヘタと筋をとる。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を適量入れ、絹さやをさっとゆでる。水にさらして水気を切る。
3
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。にんじん、れんこん、ぜんまいを加えて炒め、☆を加えて沸騰したら、煮汁が少し残る程度に7〜8分程煮る。絹さやを加えてさっと混ぜる。
レビュー
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