DELISH KITCHEN

みそが決めて!
コクうま八宝菜

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( - 件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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いつもとちょっと違った味わいの八宝菜をご紹介します。海鮮の旨みとみそのコクが相性抜群!れんこんやしめじなど旬の野菜をたっぷり使うのがおすすめです。ぜひ試してみてくださいね♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。 ※この献立はもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分150gを合わせた場合、食物繊維を8g摂れる献立となっています。お好みで発芽玄米やもち麦など栄養価の高い主食と合わせてお召し上がりください。

  • カロリー

    292kcal

  • 炭水化物

    20.2g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    16.5g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】