旨味を味わえる!
はまぐりと菜の花の炊き込みごはん
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調理時間
約60分
費用目安
1100円前後
しっかりだしが効いて美味しい はまぐりを使った炊き込みごはんです! 菜の花を入れて彩りもアップ♪
カロリー
317kcal
炭水化物
64.8g
脂質
1g
たんぱく質
7.6g
糖質
63.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
- 米(吸水済み)2合
- はまぐり(砂抜き済み) 12個
- 菜の花 1/2束
- 昆布1枚
- 水適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 塩小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
手順
1
鍋にはまぐり、はまぐりがかぶるくらいの水(適量:分量外)、昆布を入れて中火で煮てアクを取る。はまぐりの口が開いたら取り出し、粗熱をとる。はまぐりの殻から身を取り出す。ゆで汁はこしておく。
2
炊飯器の内釜に米、1のゆで汁、☆、2合の目盛りまで水を入れてさっと混ぜ、通常炊飯する。
3
鍋に湯をわかし菜の花を入れて色が変わるまでさっとゆでる。水気をしぼって1㎝幅に切る。
4
炊き上がったごはんに1のはまぐり、3の菜の花を加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
レビュー
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