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楽チン豆腐入り♪

ほろほろつくね

  • 調理時間

    -

  • カロリー

    287kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    12.3g

  • たんぱく質

    24.7g

  • 糖質

    13.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ゴロゴロ食感で満足度大のおかずに！成型は手を汚さずスプーンでたねを落とすだけだから楽チン！王道甘辛ダレで文句なしの一品に♪

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材料 【2人分】

「鶏ひき肉」の基本

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