つなぎ不要！
簡単豆腐ハンバーグ
つなぎがいらない豆腐ハンバーグをご紹介♪合いびき肉と木綿豆腐、玉ねぎをしっかり混ぜることで卵やパン粉を使わずにふわふわの豆腐ハンバーグを作ることができます♪ソースはお好みで和風ソースやデミグラスソースなどに変えてアレンジしてください♪
- 調理時間 約15分
カロリー
210kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分
- ☆肉だね
- 合いびき肉 200g
- 木綿豆腐 1/3丁(100g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- 塩小さじ1/3
- 黒こしょう適量
- ★ソース
- 酒大さじ2
- ケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ2
- 焼き油
- サラダ油大さじ1
作り方
1.
玉ねぎはみじん切りにして、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。
2.
豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱容器にのせて、600Wのレンジで1分程加熱して、冷ます。
TIPS
絹ごし豆腐でもおいしくお作りいただけます♪
3.
ボウルに☆を入れて、粘りが出るまでよく混ぜ、4等分に分けて、小判形に成形する。
4.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を並べて焼き、焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で7分程蒸し焼きにする。
5.
4に★を入れて、ハンバーグ全体にからめながら煮詰める。
TIPS
照り焼きソースやポン酢でもおいしくお召し上がりいただけます♪
よくある質問
- Q
合いびき肉の代わりに鶏もものひき肉でも作れますか？
A合いびき肉で作るの比べ、さっぱりとした味わいになりますが、鶏ひき肉でもお作りいただけます。脂の多い鶏もものひき肉がおすすめです。
レビュー
(87件)
4.5
※レビューはアプリから行えます。
- パピコあっさりしておいしかった。
- きよちゃん豆腐を入れてとの娘からの希望でつくりました。あっさりしてておいしかったです。
- ぱん美味しくでき、家族も喜んで食べてくれました。
- さき私は豆腐を200gにしてみたら ちょっと柔らかすぎたかもです！ 150gくらいがよいのかも？ 味は美味しかったです🎵