柚子胡椒の風味が◎
ひき肉と豆腐の唐揚げ
木綿豆腐を入れてかさ増し&ヘルシー！ 手軽なひき肉を使ったボリューム満点レシピです！ 唐揚げ粉のおかげで手軽にさっくりジューシーな仕上がりに！
- 調理時間 約30分
カロリー
350kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆腐は粗くくずしてキッチンペーパーに包み、10分程おき、水切りをする。
2.
ボウルに☆を加えて粘りがでるまで混ぜる。
3.
一口大にまるめ、唐揚げ粉をまぶす。
TIPS
手にサラダ油を塗るときれいに成形できます。
4.
フライパンに1cmの高さまでサラダ油を入れて熱し、3を入れて中火で両面がきつね色になるまで3〜5分揚げ焼きにする。
5.
器にレタスをちぎりながら敷き、唐揚げを盛る。