DELISH KITCHEN

簡単レシピ!

ちくわのカレー風味焼き

4.1

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    129kcal

  • 費用目安

    50以内

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    10.9g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おかずが一品足りないときにぱぱっと作れる!カレーの風味で食欲もそそります!お弁当のおかずにもおすすめ♪

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材料 【2人分】

  • ちくわ 2本
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 薄力粉大さじ2
  • カレー粉小さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    ちくわは斜め4等分に切る。

  2. 2

    ビニール袋に☆を入れて揉み込み、ちくわを加えてまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を加えて全体に焼き色がつくまで、転がしながら焼く。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • シャケ(減塩努力)

    箸は使わず袋から直接フライパンに衣ごと入れて、少し固まってからひっくり返しました。 カレー粉を増やしてケチャップを少し足したら衣を食べた時の粉っぽさが減り美味しかったです。いろいろアレンジができそうなレシピだと思います。
  • もずく

    他の方のレビューに、だまになりやすいと書いてあったので、袋で粉と水をしっかり揉み込んでからちくわを入れました。簡単に美味しくできて、子どももパクパク食べていました。
  • みぃ

    あと1品のおつまみにいいです。 簡単で美味しかったです。
  • 向日葵

    ちくわ1袋4本で調味料倍量で作りました! 調味料は袋の中でだいぶダマになったので、本来の量でもよかったかもしれません😅 次回また作る時に調整してみます。 冷めても美味しくてお弁当にもぴったり!! また絶対作りたい1品です♪

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