DELISH KITCHEN
「ちくわ」簡単人気レシピ86選!おかずやおつまみから主食まで

「ちくわ」簡単人気レシピ86選!おかずやおつまみから主食まで

作成日: 2024/03/01

更新日: 2024/06/19

こちらのページでは、ちくわを使った料理のレシピを86本ご紹介しています!
少ない油で作れる「ちくわの磯辺揚げ」や、ちくわを使って作る「ちくわのカツ丼」、食べ応えもあってパパッと作れる簡単レシピなど、さまざまなシチュエーションに役立つレシピを集めました。
使い道に悩んだ時やいつもの味に飽きてしまった時など、ちくわ料理のレパートリーを増やしたい時にはぜひこちらの特集をお役立てください。

目次

  1. 人気おすすめ!ちくわのレシピ
    1. おつまみにもぴったり!ちくわのチーズ磯辺揚げ
    2. お酒のあてにもってこい!ちくわの磯辺炒め
    3. 即席副菜!ピーマンとちくわのきんぴら
    4. さわやかな辛味がポイント!ちくわと水菜のわさびドレッシング和え
    5. あえるだけ!ちくわときゅうりの酢の物
    6. お弁当の一品に!ちくわの海老マヨ風
    7. 手軽にかさ増し!ちくわの肉巻き
    8. エビの代わりに!ちくわのフリッターチリマヨソース
    9. めんつゆで味付け簡単!小松菜とちくわの卵とじ
    10. 簡単美味しい!ちくわユッケ
  2. 【あと一品の副菜に】ちくわを使ったレシピ
    1. やみつきになる味!きゅうりちくわの旨だれ和え
    2. さっと作れる♪ちくわのマヨ炒め
    3. 簡単ほったらかしおかず♪たたききゅうりとちくわのしみ漬け
    4. 速攻おつまみ♪ちくわときゅうりのキムチ和え
    5. 5分でできる!ちくわのマヨサラダ
    6. 火を使わない即席メニュー♪ちくわのツナ和え
    7. サクッとした食感が楽しい♪ちくわと豆苗のたぬき和え
    8. 濃厚!おいしい!竹輪のチーズ入り磯辺揚げ
    9. おかかが香る♪ちくわとこんにゃくの土佐炒め
    10. ごま油で風味よく♪キャベツとちくわの海苔和え
    11. やみつきになる味わい♪きゅうりとちくわのおつまみサラダ
    12. 大さじ2の油で!ちくわの磯辺揚げ
    13. さっぱりおいしい♪もやしとちくわの柚子胡椒和え
    14. レンジで簡単に!ちくわとチンゲン菜のおかかあえ
    15. おつまみにもおすすめ♪にんじんとちくわのオイスター炒め
    16. あとを引くおいしさ♪ごぼうとちくわのたらこバターきんぴら
    17. 苦味とコクの絶妙バランス!ゴーヤーとちくわのごまサラダ
    18. 簡単にできる♪絹さやとちくわのさっぱり胡麻和え
    19. お酒に合う!ツナマヨポテトのちくわピザ
    20. 甘辛味が食欲そそる♪ちくわとレンコンの炒り煮
    21. 簡単和えもの♪イカとちくわのめんつゆ和え
    22. 簡単に作れる!ちくわとにんじんの梅和え
    23. ささっと一品!いんげんとちくわの甘辛炒め
    24. 簡単に作れる!ちくわとキャベツの梅和え
    25. シンプルな味付け♪にんじんとちくわの卵炒め
    26. すぐにできる!ひじきとちくわの甘辛炒め煮
    27. ポン酢でさっぱり!ちくわときゅうりのおかかあえ
    28. 食卓にもう一品♪豆苗とちくわのピリ辛和え
    29. ごはんが止まらない♪ほうれん草とちくわの卵炒め
    30. 磯辺衣で風味豊か♪紅生姜ちくわ天
    31. トースターで簡単♪ちくわ串
    32. ビールのお供に!ちくわペペロンチーノ
    33. 簡単レシピ!ちくわのカレー風味焼き
    34. 簡単おかず!小松菜とちくわのさっと煮
    35. 風味広がる!絹さやとちくわのごま和え
    36. おしゃれおつまみ!ちくわのエスカルゴ風グリル
  3. 【メインにもなるおかず】ちくわを使ったレシピ
    1. お弁当にもぴったり♡ちくわ油淋鶏
    2. ボリュームアップ!ちくわつくねのねぎ塩だれ
    3. パリっとトロッと!ちくわとハムチーズの春巻き
    4. カレー塩で食べる!春菊とちくわのかき揚げ
    5. 豆腐でふんわり♪ちくわ入り玉ねぎ焼き
    6. かき揚げ風♪ちくわとコーンの磯辺揚げ
    7. お惣菜で手軽に♪ちくわ天の明太タルタルがけ
    8. カリッパリッじゅわっ!ちくわウインナーの包み揚げ
    9. 中からジューシー!ちくわの肉詰めフライ
    10. 食感が楽しめる!ちくわ豆腐ハンバーグ
    11. しみじみした美味しさ!ちくわとほうれん草の卵とじ
    12. ごはんが進む!ちくわの青椒肉絲
    13. 甘辛でごはんに合う!ささみとちくわの照り焼き
    14. 素朴な味わい♪大根とこんにゃくとちくわの煮物
    15. 粉チーズと黒こしょうが香る!ちくわと豆苗の卵炒め
    16. お手頃な食材で作る♪ちくわのエビチリ風炒め
    17. サクサクジューシー♪ちくわのカラフル肉巻きフライ
    18. ひき肉をのせて食べ応え満点!ちくわボートのウスターソース焼き
    19. 主役メニューに大変身♪ちくわのはさみ焼き
  4. 【主食】ちくわを使ったレシピ
    1. 食べてびっくり!ちくわのカツ丼
    2. くせになる味♪豆苗とちくわの和風明太子パスタ
    3. ボリューム満点♪ちくわのぶっかけうどん
    4. ちくわが大変身!うなぎもどきの蒲焼丼
    5. 節約レシピ♪ちくわと小松菜の焼きうどん
    6. 3合炊き炊飯器で!焼きねぎとちくわの炊き込みごはん
    7. 軽食やおやつにぴったり♪お手軽ちくわパン
    8. 節約丼!なめことちくわのたまごとじ丼
    9. 揚げ玉を使って作る!ちくわの磯辺揚げ風ぶっかけうどん
    10. お子様にもオススメ♪ちくわのケチャップライス
    11. 食欲そそる♪ちくわと卵の炒め飯
    12. ポリポリ食感♪たくあんチャーハン
    13. やさしい味わい♪にんじんとちくわの卵チャーハン
    14. 山椒がアクセント♪うなぎもどきのオープンいなり
    15. パクパク食べられる♪梅しそごはんのちくわ天むす
    16. 香り豊か♪根三ツ葉とちくわのチャーハン
  5. 【汁物】ちくわを使ったレシピ
    1. 心もお腹もあったまる!小松菜とちくわの春雨スープ
    2. ふわふわとろ〜り♪ちくわの卵スープ
    3. 食感が楽しい!スナップえんどうとちくわの味噌汁
    4. 熱々を召し上がれ♪鍋焼きラーメン
    5. バラエティ豊かな具材で♪ねぎ塩おでん

人気おすすめ!ちくわのレシピ


  • 「ちくわのチーズ磯辺揚げ」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり!
    ちくわのチーズ磯辺揚げ

    4.2

    (
    4件
    )

    チーズをたっぷり詰めた満足感のあるちくわの磯辺揚げをご紹介!カリッとした衣とのびるチーズが美味しい、おつまみにもぴったりな一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      265kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ さけるチーズ サラダ油 薄力粉 青のり 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの磯辺炒め」のレシピ動画

    お酒のあてにもってこい!
    ちくわの磯辺炒め

    4.0

    (
    262件
    )

    ちくわを炒めて青のり、甘辛だれで和えるだけの簡単スピードレシピ!しっかりめの味付けでお酒がどんどんすすむ美味しさ♪献立のシーンに合わせて調味料は加減してお作りください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ ごま油 青のり 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとちくわのきんぴら」のレシピ動画

    即席副菜!
    ピーマンとちくわのきんぴら

    4.4

    (
    425件
    )

    ちくわの旨味で味付け簡単! お弁当のおかずにもおすすめです♪ もう一品欲しい時にさっと出来る!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      155kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン にんじん ちくわ ごま油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわと水菜のわさびドレッシング和え」のレシピ動画

    さわやかな辛味がポイント!
    ちくわと水菜のわさびドレッシング和え

    4.3

    (
    23件
    )

    ピリッと辛いわさびと風味豊かなオリーブオイルが合わさり、大人の味わいになります♪アレンジ広がる万能ドレッシングです!水菜のシャキシャキ食感を楽しむため、召し上がる直前にドレッシングと和えてください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      100前後

    水菜 ちくわ わさび しょうゆ 酢 オリーブオイル 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわときゅうりの酢の物」のレシピ動画

    あえるだけ!
    ちくわときゅうりの酢の物

    4.3

    (
    64件
    )

    切ってあえるだけのさっぱり簡単副菜! 冷蔵庫にある食材で作っちゃいましょう♪ あと1品欲しい時にぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ きゅうり しらす 砂糖 塩 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの海老マヨ風」のレシピ動画

    お弁当の一品に!
    ちくわの海老マヨ風

    4.4

    (
    105件
    )

    くるくるちくわが可愛い♡ まるで本物の海老マヨのような プリプリ、こってり味がたまりません♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      316kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 薄力粉 卵 水 サラダ油 マヨネーズ ケチャップ 砂糖 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの肉巻き」のレシピ動画

    手軽にかさ増し!
    ちくわの肉巻き

    4.4

    (
    68件
    )

    食べ応えバッチリ! チーズをたっぷり入れたちくわに豚肉を巻いてしっかりおかず♪ お酒のおつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      360kcal

    • 費用目安

      700前後

    豚バラ薄切り肉 ちくわ ピザ用チーズ  片栗粉 サラダ油 かいわれ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのフリッターチリマヨソース」のレシピ動画

    エビの代わりに!
    ちくわのフリッターチリマヨソース

    5.0

    (
    3件
    )

    下処理が不要なちくわで、ボリューム満点の主役おかずに大変身!ソースはねぎを加えることでちくわとからみ、ごはんがしっかりすすみます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      271kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 水 長ねぎ スイートチリソース マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「小松菜とちくわの卵とじ」のレシピ動画

    めんつゆで味付け簡単!
    小松菜とちくわの卵とじ

    4.6

    (
    10件
    )

    小松菜とちくわが入った卵とじをご紹介します。ごはんにのせて丼にするのもおすすめですよ♪少ない材料でパパッと作れるのでお腹が空いた時にぴったりの一品です!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      150kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 小松菜 玉ねぎ 溶き卵 めんつゆ(3倍濃縮) 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわユッケ」のレシピ動画

    簡単美味しい!
    ちくわユッケ

    4.4

    (
    20件
    )

    焼肉のタレで味付け簡単!しっかりと味付けしたちくわに薬味と卵黄をのせた副菜にもおつまみにもなる一品です♪ささっと作れるのでおうちごはんにもキャンプ飯にもおすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 焼肉のたれ ごま油 白いりごま 韓国のり 細ねぎ(刻み) 卵黄

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【あと一品の副菜に】ちくわを使ったレシピ


  • 「きゅうりちくわの旨だれ和え」のレシピ動画

    やみつきになる味!
    きゅうりちくわの旨だれ和え

    4.0

    (
    55件
    )

    ちくわにきゅうりを詰めたら調味料とあえるだけ!ごま油の風味が食欲をそそります。おつまみにぴったりの一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ きゅうり ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのマヨ炒め」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    ちくわのマヨ炒め

    4.4

    (
    118件
    )

    手早くフライパンでできるおかずのご紹介♪お好みでからしやわさびを添えたり、青のりをふってもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      158kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ マヨネーズ しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たたききゅうりとちくわのしみ漬け」のレシピ動画

    簡単ほったらかしおかず♪
    たたききゅうりとちくわのしみ漬け

    4.4

    (
    173件
    )

    あと一品に簡単ほったらかしおかず!漬けておく間に他のことができちゃいます♪きゅうりのみずみずしさが際立つ美味しさです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      141kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり ちくわ しょうゆ ごま油 砂糖 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわときゅうりのキムチ和え」のレシピ動画

    速攻おつまみ♪
    ちくわときゅうりのキムチ和え

    4.3

    (
    153件
    )

    少ない材料であっという間にかんたん副菜ができます!きゅうりとちくわの切り方を変えて楽しんでも♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ きゅうり キムチ 塩 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのマヨサラダ」のレシピ動画

    5分でできる!
    ちくわのマヨサラダ

    4.1

    (
    26件
    )

    マカロニの代わりにちくわを使ったマヨサラダを作ってみましょう。ちくわとハムの旨味で、シンプルな材料でも美味しく変身します。作り方は簡単ですので、お子さんと一緒に作ってみてはいかがでしょう♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      179kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ きゅうり にんじん ハム マヨネーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのツナ和え」のレシピ動画

    火を使わない即席メニュー♪
    ちくわのツナ和え

    4.5

    (
    120件
    )

    あと一品欲しい時にうれしい、混ぜるだけのお手軽レシピ♪ピリッとしたわさびの風味がアクセントになっています。ビールのおつまみにぴったりな簡単でおいしい一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      202kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり マヨネーズ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわと豆苗のたぬき和え」のレシピ動画

    サクッとした食感が楽しい♪
    ちくわと豆苗のたぬき和え

    4.5

    (
    12件
    )

    お財布にやさしい食材を使ってさっと作れる副菜のご紹介です♪揚げ玉とマヨネーズのコクが豆苗にからんでお箸がすすむおいしさです♪おつまみにもぴったりな1品をぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      100前後

    豆苗 ちくわ 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「竹輪のチーズ入り磯辺揚げ」のレシピ動画

    濃厚!おいしい!
    竹輪のチーズ入り磯辺揚げ

    4.6

    (
    25件
    )

    お弁当の定番!竹輪の磯辺揚げにチーズを入れたおかずをご紹介します。衣に混ぜた青のりとチーズの相性がよくお子様にも大人にも好まれる味わいです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      149kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ スライスチーズ サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 青のり

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ちくわとこんにゃくの土佐炒め」のレシピ動画

    おかかが香る♪
    ちくわとこんにゃくの土佐炒め

    4.2

    (
    194件
    )

    ちくわとこんにゃくの王道コンビのおかずレシピ♪こんにゃくは味がからむようにスプーンで削いで、から炒りするのがおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ こんにゃく かつお節 ごま油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとちくわの海苔和え」のレシピ動画

    ごま油で風味よく♪
    キャベツとちくわの海苔和え

    4.5

    (
    9件
    )

    ちぎったキャベツを塩で揉んでしんなりとさせます。お家にある調味料で簡単に作れるお手軽副菜のご紹介です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ キャベツ 焼きのり(全形) 塩 おろしにんにく 塩こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりとちくわのおつまみサラダ」のレシピ動画

    やみつきになる味わい♪
    きゅうりとちくわのおつまみサラダ

    4.3

    (
    128件
    )

    焼きのりの風味がおいしい、簡単おつまみレシピをご紹介!きゅうりはたたいてから一口大に切ることでシャキシャキとした食感と味がらみがよくなります。あと一品欲しい時にささっと作れるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ きゅうり 焼きのり 酢 塩 こしょう ごま油 鶏ガラスープの素 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの磯辺揚げ」のレシピ動画

    大さじ2の油で!
    ちくわの磯辺揚げ

    4.6

    (
    277件
    )

    食卓にもう一品プラスしたいときにおすすめのレシピです。少ない油で揚げ焼きにするので、後片付けが楽なのもポイント!大人から子どもまで楽しめます。おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめの一品。衣は小麦粉と片栗粉でOK、天ぷら粉でもおいしくできます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      197kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 青のり 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとちくわの柚子胡椒和え」のレシピ動画

    さっぱりおいしい♪
    もやしとちくわの柚子胡椒和え

    4.7

    (
    4件
    )

    柚子胡椒がさわやかに香るもやしとちくわの柚子胡椒和えをご紹介します♪レンジで簡単に調理できるのもうれしいポイント!さっぱりと食べられる和え物はもう一品欲しい時にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      34kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ もやし 豆苗 柚子胡椒 酢 めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとチンゲン菜のおかかあえ」のレシピ動画

    レンジで簡単に!
    ちくわとチンゲン菜のおかかあえ

    4.0

    (
    78件
    )

    かつお節の風味でやみつき!忙しいときにもあっという間に作れる一品です。小松菜や豆苗など、お好みの野菜でも代用いただけます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ チンゲン菜 かつお節 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとちくわのオイスター炒め」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ♪
    にんじんとちくわのオイスター炒め

    4.5

    (
    7件
    )

    にんじんとちくわをコクのあるオイスターソースで味つけした炒め物のご紹介です。ちくわを入れてうま味をプラスしています。少ない材料で作れるのもうれしいポイント!お酒とも相性抜群で即席のおつまみとしてもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      113kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ にんじん ごま油 酒 しょうゆ オイスターソース 白いりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ごぼうとちくわのたらこバターきんぴら」のレシピ動画

    あとを引くおいしさ♪
    ごぼうとちくわのたらこバターきんぴら

    4.5

    (
    7件
    )

    ごぼう、いんげん、ちくわ、たらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。たらことバターのマイルドな塩気があとを引くおいしさです。献立のあと一品やお弁当の隙間おかず、おつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      142kcal

    • 費用目安

      400前後

    たらこ ちくわ ごぼう いんげん 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ゴーヤーとちくわのごまサラダ」のレシピ動画

    苦味とコクの絶妙バランス!
    ゴーヤーとちくわのごまサラダ

    4.3

    (
    3件
    )

    ゴーヤとちくわを具材に、シャキッとした食感の楽しいごまサラダです。ゴーヤは塩もみして生のまま使用することで、苦味と食感を残します。すりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料で、おいしさを引き立たせます♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ ゴーヤー 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「絹さやとちくわのさっぱり胡麻和え」のレシピ動画

    簡単にできる♪
    絹さやとちくわのさっぱり胡麻和え

    4.3

    (
    3件
    )

    ごま油が香る箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪絹さやはアスパラやブロッコリーに代えてもお作り頂けます!あと一品欲しいときにおすすめのレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 絹さや しょうゆ 酢 ごま油 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナマヨポテトのちくわピザ」のレシピ動画

    お酒に合う!
    ツナマヨポテトのちくわピザ

    4.2

    (
    7件
    )

    じゃがいもとちくわを使った簡単おつまみレシピのご紹介!ちくわをピザ生地に見立てて、ツナ入りのポテトサラダをのせて焼き上げた、食べごたえのある一品です。トッピングの具材を変えればアレンジ自在♪おやつにもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      304kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも コーン[冷凍] ピザ用チーズ マヨネーズ 塩こしょう パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとレンコンの炒り煮」のレシピ動画

    甘辛味が食欲そそる♪
    ちくわとレンコンの炒り煮

    4.5

    (
    10件
    )

    具材を大きめに切って食べこたえアップ なじみのある甘辛味がごはんによく合います♪ 定番おかずのレパートリーにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      156kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ れんこん 白いりごま ごま油 みりん 砂糖 しょうゆ 唐辛子(輪切り) 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「イカとちくわのめんつゆ和え」のレシピ動画

    簡単和えもの♪
    イカとちくわのめんつゆ和え

    4.3

    (
    16件
    )

    わさびの辛みがピリリとアクセントになった、イカとちくわの簡単なあえものをご紹介します。味付けはめんつゆだけなのでとても簡単!オクラはきゅうりや三つ葉などでも代用いただけます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      400前後

    いかそうめん ちくわ オクラ めんつゆ[3倍濃縮] わさび 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとにんじんの梅和え」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    ちくわとにんじんの梅和え

    4.2

    (
    10件
    )

    梅干しの酸味でさっぱりとお召し上がりいただける、簡単副菜です。ちくわや梅干しなど、旨味の強い食材を使用することで、少ない調味料でしっかり味が決まります。あと一品欲しい時に、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ にんじん 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「いんげんとちくわの甘辛炒め」のレシピ動画

    ささっと一品!
    いんげんとちくわの甘辛炒め

    4.0

    (
    146件
    )

    あと一品、悩んだ時におすすめのレシピ!ちくわにいんげんを詰めて、甘じょっぱく炒めます♪見た目可愛く、ご飯のお供にもぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ いんげん サラダ油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとキャベツの梅和え」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    ちくわとキャベツの梅和え

    4.2

    (
    4件
    )

    梅干しの酸味でさっぱりとお召し上がりいただける、簡単副菜です。ちくわや梅干しなど、旨味の強い食材を使用することで、少ない調味料でしっかり味が決まります。あと一品欲しい時に、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      72kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ キャベツ 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとちくわの卵炒め」のレシピ動画

    シンプルな味付け♪
    にんじんとちくわの卵炒め

    4.2

    (
    73件
    )

    手軽な食材で作れる簡単副菜をご紹介♪炒めたにんじんは甘みが増してお箸がすすむ!パパッと作れる簡単おかずです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 卵 にんじん サラダ油 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ひじきとちくわの甘辛炒め煮」のレシピ動画

    すぐにできる!
    ひじきとちくわの甘辛炒め煮

    4.1

    (
    6件
    )

    少ない素材で作る簡単副菜をご紹介します!ちくわの旨味も加わり、お酒のお供にもぴったりの味わいです。お好みで、にんじんやいんげんを入れると彩りも良く、ボリューム感もアップします♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ ひじき(乾燥) サラダ油 酒 みりん しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわときゅうりのおかかあえ」のレシピ動画

    ポン酢でさっぱり!
    ちくわときゅうりのおかかあえ

    4.4

    (
    339件
    )

    パパっと作れて簡単♪ふわっと香るかつお節とごま油の風味がポイントです。副菜やおつまみにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ きゅうり かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とちくわのピリ辛和え」のレシピ動画

    食卓にもう一品♪
    豆苗とちくわのピリ辛和え

    4.5

    (
    34件
    )

    お酢の酸味とコチュジャンの辛味が合わさりクセになる一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス!あっという間にできるので副菜にも、おつまみにもオススメな一品です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 豆苗 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれん草とちくわの卵炒め」のレシピ動画

    ごはんが止まらない♪
    ほうれん草とちくわの卵炒め

    4.1

    (
    74件
    )

    少ない調味料でささっと作れる炒め物レシピ!ふんわり卵とほうれん草の彩りもよく、お弁当のおかずにもおすすめです♪ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      224kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 ちくわ ほうれん草 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「紅生姜ちくわ天」のレシピ動画

    磯辺衣で風味豊か♪
    紅生姜ちくわ天

    4.3

    (
    18件
    )

    紅生姜を詰めたちくわに磯辺衣をつけて色鮮やかな天ぷらを作ります♪さっぱりとした紅生姜とちくわの旨味が絶妙なおいしさです。おつまみや麺類のトッピングにいかがですか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      218kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 紅生姜 サラダ油 薄力粉 青のり 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわ串」のレシピ動画

    トースターで簡単♪
    ちくわ串

    4.3

    (
    29件
    )

    ちくわは巻いて串に刺すことで一口サイズで食べやすくなります♪チーズをのせてトースターで焼くだけなので即席でできます。おやつやおつまみにもぴったりです!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      67kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ とろけるスライスチーズ 黒こしょう カレー粉 パセリ(刻み)

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわペペロンチーノ」のレシピ動画

    ビールのお供に!
    ちくわペペロンチーノ

    4.3

    (
    10件
    )

    にんにくの香りが食欲そそる味わいに! 簡単にできておつまみに最適! すぐ作れるのでオススメです!※より作りやすくするため一部材料の見直しをしました。2019年11月

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのカレー風味焼き」のレシピ動画

    簡単レシピ!
    ちくわのカレー風味焼き

    4.1

    (
    50件
    )

    おかずが一品足りないときにぱぱっと作れる!カレーの風味で食欲もそそります!お弁当のおかずにもおすすめ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      50以内

    ちくわ サラダ油 薄力粉 カレー粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「小松菜とちくわのさっと煮」のレシピ動画

    簡単おかず!
    小松菜とちくわのさっと煮

    4.0

    (
    26件
    )

    忙しい時にうれしい簡単副菜! 小松菜を入れて野菜も摂れる 少しピリ辛のさっと煮です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      90kcal

    • 費用目安

      100前後

    小松菜 ちくわ 水 酒 しょうゆ みりん かつお節 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「絹さやとちくわのごま和え」のレシピ動画

    風味広がる!
    絹さやとちくわのごま和え

    4.0

    (
    11件
    )

    ちくわの塩気がアクセント♪絹さやを使ったごま和えのご紹介です。絹さやはさっとゆで上げて彩り鮮やかに仕上げましょう。また、すりごまを使用することで香りがアップします。パパッと作れるので、もう一品欲しい時にもぴったりです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      47kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 絹さや 白すりごま 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのエスカルゴ風グリル」のレシピ動画

    おしゃれおつまみ!
    ちくわのエスカルゴ風グリル

    4.0

    (
    7件
    )

    ちくわの穴に、にんにくが効いたパン粉を詰めて、トースターでこんがりと焼き上げます。アツアツはワインやビールにぴったり! ※トースター使用時はその場から離れないようにしましょう。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      205kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 有塩バター パン粉 おろしにんにく パセリ[乾燥] 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【メインにもなるおかず】ちくわを使ったレシピ


  • 「ちくわ油淋鶏」のレシピ動画

    お弁当にもぴったり♡
    ちくわ油淋鶏

    4.1

    (
    56件
    )

    ふっくらとしたちくわにたっぷり甘酢ねぎあんをかけて召し上がれ♪お酒のお供にも最高な一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      282kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 鶏ひき肉 塩こしょう 長ねぎ しょうが にんにく ごま油 砂糖 しょうゆ 酢 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわつくねのねぎ塩だれ」のレシピ動画

    ボリュームアップ!
    ちくわつくねのねぎ塩だれ

    4.1

    (
    28件
    )

    ビニール袋でつくねのたねを作り、ちくわに絞り出します。ちくわにのせるのでお肉の量が少なくても大丈夫!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      321kcal

    • 費用目安

      400前後

    ちくわ 片栗粉 サラダ油 鶏ひき肉[もも] おろししょうが 酒 塩 片栗粉 長ねぎ 塩 こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとハムチーズの春巻き」のレシピ動画

    パリっとトロッと!
    ちくわとハムチーズの春巻き

    4.2

    (
    45件
    )

    ちくわを丸ごと春巻きの皮で巻いて揚げ焼きに♪加熱して旨味たっぷりのちくわはハムチーズとの相性も抜群です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      400前後

    春巻きの皮 ちくわ ハム ピザ用チーズ サラダ油 薄力粉 水

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「春菊とちくわのかき揚げ」のレシピ動画

    カレー塩で食べる!
    春菊とちくわのかき揚げ

    5.0

    (
    5件
    )

    春菊とちくわのかき揚げはサクサクとした食感で、止まらないおいしさです。ちくわを入れることでうま味をプラス!スパイシーなカレー塩がアクセントになり、おつまみにぴったりです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      612kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 春菊 薄力粉 サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 カレー粉 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわ入り玉ねぎ焼き」のレシピ動画

    豆腐でふんわり♪
    ちくわ入り玉ねぎ焼き

    4.2

    (
    5件
    )

    キャベツの代わりに玉ねぎを使ったお好み焼き風の一品をご紹介♪玉ねぎの甘みをたっぷりと味わえます。豆腐入りなので重くなりすぎず、あっさりとした仕上がりです。軽食やおつまみにもおすすめです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      253kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 玉ねぎ お好み焼きソース 青のり かつお節 サラダ油 卵 絹豆腐 和風顆粒だし 薄力粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとコーンの磯辺揚げ」のレシピ動画

    かき揚げ風♪
    ちくわとコーンの磯辺揚げ

    4.3

    (
    51件
    )

    青のりが香ばしい♪ コーンは冷凍のまま使用すれば、解凍不要! 揚げ焼きにすることで油の使用量をカット☆

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      359kcal

    • 費用目安

      400前後

    ちくわ コーン(冷凍) サラダ油 天ぷら粉 青のり 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわ天の明太タルタルがけ」のレシピ動画

    お惣菜で手軽に♪
    ちくわ天の明太タルタルがけ

    お惣菜に一手間加えることで豪華な一品に♪明太タルタルソースをたっぷりと絡めてお召し上がりください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      377kcal

    • 費用目安

      -

    ちくわ天 明太子 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわウインナーの包み揚げ」のレシピ動画

    カリッパリッじゅわっ!
    ちくわウインナーの包み揚げ

    4.5

    (
    7件
    )

    カリカリの皮の中からパリッジュワッとソーセージがはじける!「ちくわウインナーの包み揚げ」口の中で色々な食感が楽しめます!ご飯のおかずにもおつまみにもおやつにも♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      378kcal

    • 費用目安

      300前後

    春巻きの皮 ちくわ ソーセージ サラダ油 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの肉詰めフライ」のレシピ動画

    中からジューシー!
    ちくわの肉詰めフライ

    4.5

    (
    12件
    )

    弾力のあるちくわにジューシーな肉だねを詰めてフライにします♪面倒な衣づけも、簡単バッター液を使えば楽々きれいな仕上がりに!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      435kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ パン粉 サラダ油 豚ひき肉 長ねぎ おろししょうが 片栗粉 酒 塩 こしょう 薄力粉 マヨネーズ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわ豆腐ハンバーグ」のレシピ動画

    食感が楽しめる!
    ちくわ豆腐ハンバーグ

    4.4

    (
    22件
    )

    角切りにしたコロコロちくわが入ったハンバーグのご紹介♪冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもオススメです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      251kcal

    • 費用目安

      200前後

    鶏ひき肉 絹豆腐 ちくわ 細ねぎ ごま油 酒 塩 しょうゆ おろししょうが 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとほうれん草の卵とじ」のレシピ動画

    しみじみした美味しさ!
    ちくわとほうれん草の卵とじ

    4.1

    (
    6件
    )

    たっぷりのちくわとほうれん草を卵でとじました♪ ふんわり卵がめんつゆと絡んで、 ほっこりする副菜です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ ほうれん草 卵 塩 めんつゆ(3倍濃縮) 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの青椒肉絲」のレシピ動画

    ごはんが進む!
    ちくわの青椒肉絲

    4.2

    (
    9件
    )

    いつもとちょっと変わった青椒肉絲! ちくわがお肉みたい?! お弁当やおつまみにいかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      219kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン 赤パプリカ ちくわ 片栗粉 ごま油 しょうゆ 酒 オイスターソース 豆板醤 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみとちくわの照り焼き」のレシピ動画

    甘辛でごはんに合う!
    ささみとちくわの照り焼き

    4.3

    (
    19件
    )

    ささみとちくわを使ったお弁当にもおすすめの1品です。仕上げにいりごまをふりかけて風味もアップ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      272kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] 長ねぎ ちくわ 塩こしょう サラダ油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大根とこんにゃくとちくわの煮物」のレシピ動画

    素朴な味わい♪
    大根とこんにゃくとちくわの煮物

    4.0

    (
    93件
    )

    ちくわの旨味で出汁いらずの煮物をご紹介します♪しっかり下ゆですることで煮汁がしっかりしみこみ絶品です!食べ応えもあるのでぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 大根 こんにゃく 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわと豆苗の卵炒め」のレシピ動画

    粉チーズと黒こしょうが香る!
    ちくわと豆苗の卵炒め

    4.2

    (
    12件
    )

    豆苗の食感と香りがたまらない!ちくわの旨味を生かした即席炒め物レシピです。卵入りでボリューム感もしっかり味わえる一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      243kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 ちくわ 豆苗 塩 塩こしょう サラダ油 粉チーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのエビチリ風炒め」のレシピ動画

    お手頃な食材で作る♪
    ちくわのエビチリ風炒め

    4.0

    (
    27件
    )

    えびの代わりにちくわを使ったエビチリ風炒めです。下処理いらずで簡単な上に、お財布にも優しい嬉しい一品♪ごはんが止まらないおいしさです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      169kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 長ねぎ しょうが にんにく 豆板醤 サラダ油 ケチャップ 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのカラフル肉巻きフライ」のレシピ動画

    サクサクジューシー♪
    ちくわのカラフル肉巻きフライ

    4.3

    (
    3件
    )

    野菜を詰めたちくわに豚肉を巻いて、カラッと揚げます!断面はにんじんといんげんのカラフルな見た目で、食卓がパッと明るくなります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      400前後

    豚ロース薄切り肉 ちくわ いんげん にんじん 塩こしょう パン粉 サラダ油 薄力粉 水

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわボートのウスターソース焼き」のレシピ動画

    ひき肉をのせて食べ応え満点!
    ちくわボートのウスターソース焼き

    4.0

    (
    31件
    )

    ビニール袋で揉み込んだ肉だねをちくわにのせてパクッとつまめる1品を作ります!ちくわには片栗粉をふって、肉だねがはがれるのを防ぎます。少ない調味料で作れて冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      227kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚ひき肉 ちくわ 片栗粉 サラダ油 酒 ウスターソース 酒 塩 おろししょうが 細ねぎ(刻み) 片栗粉 フリルレタス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのはさみ焼き」のレシピ動画

    主役メニューに大変身♪
    ちくわのはさみ焼き

    3.5

    (
    11件
    )

    ボリューム満点! 照り焼きタレとマヨネーズで満足感アップ! ご飯によく合うおかずメニューです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      358kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 薄力粉 サラダ油 マヨネーズ 豚ひき肉 玉ねぎ おろししょうが 塩こしょう 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主食】ちくわを使ったレシピ


  • 「ちくわのカツ丼」のレシピ動画

    食べてびっくり!
    ちくわのカツ丼

    4.4

    (
    24件
    )

    なんとちくわをカツに見立てて♪ ちくわとは思えない?! 試したくなるレシピに間違いなし?!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      555kcal

    • 費用目安

      500前後

    あたたかいごはん ちくわ 玉ねぎ めんつゆ(3倍濃縮) 水 溶き卵(とじる用) 細ねぎ(刻み) サラダ油 薄力粉 溶き卵(衣用) パン粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とちくわの和風明太子パスタ」のレシピ動画

    くせになる味♪
    豆苗とちくわの和風明太子パスタ

    豆苗はさっと炒めて食感を残すのがポイントです。明太子との相性もぴったり♪簡単に作れるので、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      526kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 明太子 ちくわ 豆苗 めんつゆ[3倍濃縮] スパゲティのゆで汁 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのぶっかけうどん」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    ちくわのぶっかけうどん

    4.8

    (
    9件
    )

    手軽で簡単にできる人気のぶっかけうどんをご紹介♪バッター液を使って揚げ焼きにするので面倒な油の処理は不要です。このレシピは冷やしうどんで紹介していますが、温かいつゆをかけても美味しくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      516kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ちくわ わかめ[乾燥] 長ねぎ おろししょうが めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「うなぎもどきの蒲焼丼」のレシピ動画

    ちくわが大変身!
    うなぎもどきの蒲焼丼

    4.3

    (
    13件
    )

    お家にあるちくわで夢の贅沢丼を再現しました♪ 見た目はまるでうなぎの蒲焼き丼のような仕上がりになります。卵そぼろが入ることで食べごたえもアップ!甘辛い蒲焼のタレがご飯にからみ、箸が止まらないおいしさです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      632kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん ちくわ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ サラダ油 卵 酒 砂糖 塩 大葉 粉山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわと小松菜の焼きうどん」のレシピ動画

    節約レシピ♪
    ちくわと小松菜の焼きうどん

    4.4

    (
    19件
    )

    お手軽な材料を使ってパパッとできる、忙しい方にもおすすめのレシピです。とっても簡単でボリューム満点!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      371kcal

    • 費用目安

      200前後

    うどん[ゆで] 小松菜 にんじん 玉ねぎ ちくわ サラダ油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「焼きねぎとちくわの炊き込みごはん」のレシピ動画

    3合炊き炊飯器で!
    焼きねぎとちくわの炊き込みごはん

    ねぎを先に焼くことで香ばしさが増します! ねぎ好きにはたまらない一品です♪このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      367kcal

    • 費用目安

      200前後

    米(吸水済み) 長ねぎ ちくわ サラダ油 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「お手軽ちくわパン」のレシピ動画

    軽食やおやつにぴったり♪
    お手軽ちくわパン

    4.2

    (
    7件
    )

    パン生地にちくわとツナマヨを包んで焼き上げるちくわパンを、市販のロールパンを使って手軽に作るレシピです。ロールパンにツナマヨを詰め、ちくわをのせてトースターで焼きましょう♪ちくわのプリッと感とツナマヨの風味が間違いないおいしさです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      387kcal

    • 費用目安

      200前後

    ロールパン ちくわ ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ(トッピング用) パセリ[乾燥] マヨネーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なめことちくわのたまごとじ丼」のレシピ動画

    節約丼!
    なめことちくわのたまごとじ丼

    4.1

    (
    18件
    )

    なめこのぬめりがあと引く美味しさ! ふんわり卵でごはんがすすむ! お手軽食材ですぐできるお手軽丼です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      535kcal

    • 費用目安

      400前後

    白ごはん なめこ ちくわ 玉ねぎ 溶き卵 細ねぎ(刻み) 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの磯辺揚げ風ぶっかけうどん」のレシピ動画

    揚げ玉を使って作る!
    ちくわの磯辺揚げ風ぶっかけうどん

    3.8

    (
    5件
    )

    ちくわと揚げ玉を使って、磯辺揚げ風に仕上げました!うどんにたっぷりかけてかき込めば、やみつきの一品になります♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      383kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ちくわ 揚げ玉 大根 青のり めんつゆ[3倍濃縮] 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのケチャップライス」のレシピ動画

    お子様にもオススメ♪
    ちくわのケチャップライス

    ちくわで簡単調理! ちくわのうま味もプラス!鶏肉がない時の代用にもなります。 子供のお弁当にも大活躍です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      466kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ちくわ 玉ねぎ ミックスベジタブル(冷凍) 有塩バター ケチャップ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわと卵の炒め飯」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    ちくわと卵の炒め飯

    4.5

    (
    6件
    )

    香ばしい香りがたまらない! ちくわを使ったシンプルな炒め飯♪ 簡単なのに絶品です!ぜひお試しください

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      435kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ あたたかいごはん 溶き卵 細ねぎ にんにく 有塩バター 塩こしょう しょうゆ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たくあんチャーハン」のレシピ動画

    ポリポリ食感♪
    たくあんチャーハン

    4.1

    (
    8件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! たくあんの食感がアクセントになって◎たくあんとチーズの相性バッチリです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      638kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん たくあん ちくわ ごま油 プロセスチーズ 細ねぎ かつお節 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとちくわの卵チャーハン」のレシピ動画

    やさしい味わい♪
    にんじんとちくわの卵チャーハン

    4.0

    (
    3件
    )

    すりおろしたにんじんで色鮮やかなオレンジ色のチャーハンに♪少ない材料で手軽に作れます。ちくわの代わりにツナもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      486kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 卵 にんじん 長ねぎ ちくわ 塩 しょうゆ こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「うなぎもどきのオープンいなり」のレシピ動画

    山椒がアクセント♪
    うなぎもどきのオープンいなり

    ちくわをうなぎに見立てて、いなり寿司の上にのせました!ちくわに切り込みを入れるだけで、まるでうなぎのような仕上がりに♪甘辛いタレがよく絡んだちくわは、さっぱりとした酢飯や爽やかな大葉と相性抜群です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      186kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん いなり揚げ ちくわ 大葉 サラダ油 白いりごま 山椒 砂糖 塩 酢 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「梅しそごはんのちくわ天むす」のレシピ動画

    パクパク食べられる♪
    梅しそごはんのちくわ天むす

    味付けごはんで作るちくわの天むすです。ごはんは梅ペーストと大葉でさっぱりと仕上げ、ちくわの天ぷらはしょうがの効いたたれをからめました。パクパク食べられる小さめサイズなので、普段はもちろん行楽弁当にもおすすめです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ちくわ 薄力粉 冷水 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが 焼きのり 大葉 梅ペースト 白いりごま

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「根三ツ葉とちくわのチャーハン」のレシピ動画

    香り豊か♪
    根三ツ葉とちくわのチャーハン

    シャキッとした歯ざわりを楽しめる根三ツ葉は、根三ツ葉は、チャーハンにしても主役級の存在感!お手軽なちくわと合わせれば簡単チャーハンの出来上がり♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      522kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ちくわ 溶き卵 根三ツ葉 サラダ油 塩 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【汁物】ちくわを使ったレシピ


  • 「小松菜とちくわの春雨スープ」のレシピ動画

    心もお腹もあったまる!
    小松菜とちくわの春雨スープ

    3.8

    (
    9件
    )

    なんか食べたいな~と思った時にさっと作れるスープメニュー! ちくわで満足感をプラス! おうちに帰ってからでも作れちゃうのでぜひ作ってください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      171kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 小松菜 春雨 塩こしょう 水 和風顆粒だし しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの卵スープ」のレシピ動画

    ふわふわとろ〜り♪
    ちくわの卵スープ

    4.3

    (
    9件
    )

    しょうがが効いたほっこり温まる優しいスープです。ちくわのおかげでスープに旨味と塩気がプラスされます。野菜もしっかり摂れるスープです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 溶き卵 オクラ ミニトマト おろししょうが 鶏ガラスープの素 水 塩 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スナップえんどうとちくわの味噌汁」のレシピ動画

    食感が楽しい!
    スナップえんどうとちくわの味噌汁

    4.3

    (
    8件
    )

    ポリポリしたスナップえんどうの食感を 楽しめるお味噌汁のご紹介です。 ちくわも加えて食べ応えをアップさせて♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      200前後

    スナップエンドウ ちくわ みそ 和風顆粒だし 水 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鍋焼きラーメン」のレシピ動画

    熱々を召し上がれ♪
    鍋焼きラーメン

    高知県で人気のご当地グルメ、鍋焼きラーメンのレシピをご紹介します。今回はお手軽に作れるよう、インスタントラーメンを使っています。土鍋で作るラーメンは最後まで熱々!仕上げに割り落とす生卵は、時間とともに火が入っていくので食べながら変化をお楽しみください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      667kcal

    • 費用目安

      200前後

    インスタントラーメン(しょうゆ味) 鶏もも肉 卵 ちくわ 細ねぎ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ねぎ塩おでん」のレシピ動画

    バラエティ豊かな具材で♪
    ねぎ塩おでん

    アイデア具材を一緒に煮込んで旨味たっぷり! おもてなしにもおすすめの逸品です! ねぎ塩だれをたっぷりかけてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      620kcal

    • 費用目安

      700前後

    豚ひき肉 ごま油 おろしにんにく 塩こしょう 油揚げ ピザ用チーズ  細ねぎ うずら卵 ミニトマト  ちくわ アスパラ ソーセージ キャベツ ねぎ 塩 ごま油 鶏ガラスープの素 鶏ガラスープの素 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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