1. 包丁いらずで簡単♪鮭といんげんの胡麻マヨ和え

包丁いらずで簡単♪

鮭といんげんの胡麻マヨ和え

鮭フレークを使った簡単お弁当レシピのご紹介!いんげんはキッチンバサミで切ることで、包丁、まな板を使わず洗い物も楽に済みます♪レンジでささっと作れるので、忙しい朝にはぴったりの一品です。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    190kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    いんげんはキッチンバサミでへたを切り落とし、4等分の長さに切る。

  2. 2.

    耐熱容器にみそ、マヨネーズ、白いりごま、黒こしょうを入れて混ぜ、いんげん、鮭フレークを加えて混ぜる。

  3. 3.

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。

レビュー

(1件)

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  • ジャック
    簡単で美味しかった🎵