DELISH KITCHEN
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1/2日分の葉酸が摂れる！
ビビンバ

5.0

(4件)

調理時間

約30分

費用目安

600円前後

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一皿で1/2日分の野菜・葉酸がしっかり摂れるお手軽どんぶりレシピ！ナムルも一つのフライパンで作ります！ピリ辛で食欲そそること間違いなし！

  • カロリー

    675kcal

  • 炭水化物

    73.7g

  • 脂質

    27g

  • たんぱく質

    26.7g

  • 糖質

    68.7g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレママのために管理栄養士が考えた厳選ヘルシーレシピ

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 合びき肉 200g
  • 豆もやし 1/2袋(100g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • ほうれん草 1/2袋(150g)
  • キムチ50g
  • ごま油大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • コチュジャン適量
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • コチュジャン小さじ1

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