フライパンで簡単!
石焼きビビンバ風
調理時間
約30分
カロリー
634kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
69.7g
脂質
28.8g
たんぱく質
20.3g
糖質
65g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
石焼ビビンバとは、韓国語でビビン=混ぜ、バ=ご飯の意味がある人気の混ぜご飯料理のことで、石焼の器に入れて作るのが定番です。今回はご自宅で簡単に作れるようにフライパンを使ったレシピをご紹介します。肉を炒めたフライパンにごはんを入れておこげを作るので、肉の旨味と香ばしさが楽しめます♪土鍋やホットプレートでもお作りただけます。チーズや海鮮を使ってアレンジするのもおすすめです。
手順
1
ほうれん草は4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
2
耐熱容器にほうれん草、にんじん、豆もやしを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、水にさらして水気をしぼる。
3
2に☆を加えて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、合びき肉を入れて中火で肉の色が変わるまで炒め、焼肉のたれを加えてさっと炒めて取り出す。
5
フライパンは拭かずに、ごはんを入れて熱し、中火でおこげができるまでフライ返しで押し付けながら焼き色をつけ、裏に返して同様に焼く。
6
3、4をのせ、卵黄、コチュジャンを添える。
よくある質問
- Q
一人暮らしです。もう少し簡単に作れる方法はありませんか?
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でめっちゃ美味しかったですー\(^o^)/
ゆきちくん
とっても簡単で、 おこげがとっても美味しかったです!みぃ
スキレットで作りました。 アスパラを入れてみました。美味しかったです。さとうきび畑
コチュジャンはお肉炒めるときに絡めちゃいました。キムチも仲間に入れたら、めっちゃ美味しい!卵は温玉にしました。写真撮る時には温玉が下かどっかにいきました!笑
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リコピン