飲むヨーグルト風ドリンク

朝食やデザートなどで人気のヨーグルトは、日常的に取り入れている人も多いことでしょう。 ヨーグルトはプレーンタイプ、加糖タイプ、飲むタイプなどさまざまな種類がありますが、それぞれのカロリーや糖質はどれくらいあるのかご存知でしょうか？ そこでこの記事では、ヨーグルトのカロリーや糖質を種類ごとに解説し、その他含まれる栄養素や、おすすめレシピもご紹介します。

皆さんはいつもヨーグルトをどうやって食べていますか？ 砂糖やフルーツをトッピングしてそのまま食べる人が多いかもしれません。実は、ヨーグルトは料理の材料として使うと、美味しさをワンランクアップしてくれる食材です。 この記事ではスイーツやドリンク、主菜や主食など幅広いメニューにヨーグルトを活用する簡単レシピをご紹介します。