食欲そそる！
本格キーマカレー
5種類のスパイスを使ったキーマカレー♪煮る時間が短くて済むキーマカレーは忙しい人の味方です。ヨーグルトを加えてコクアップ！トマトの酸味と肉の旨み、しょうがやにんにくの香りが渾然一体となった本格派のカレーです。
- 調理時間 約40分
カロリー
716kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。トマトは1cm角に切る。
2.
フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れ中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えて、玉ねぎが透き通るまで弱火で10分程炒め、トマトを加えて、水分をとばしながら5分程炒める。
3.
2に合びき肉を入れて中火で炒め、肉の色が変わったら、☆を加えて3分炒める。
4.
3に水を入れて中火で10分程煮たら、ヨーグルト、塩、黒こしょうを加えて、水分がほとんどなくなるまで煮る。 器にごはんを盛り、キーマカレーをかけて完成！
TIPS
塩加減はお好みで調整してください。
レビュー
(1件)
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- 🐶作り中の写真ですみません😭初めてスパイスから作りましたが美味しく作れました！
