レンジチャーシューで♪
ピリ辛ねぎ麺
レンジで作ったチャーシューにねぎ、ラー油を入れてピリ辛に。中華麺と和えて食べ応え抜群の和え麺にしました!
カロリー
534kcal
炭水化物
58g
脂質
21.2g
たんぱく質
21.6g
糖質
53.6g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は表面をフォークでさし、保存袋に入れて☆を加えて揉み込み、冷蔵庫で30分おく。
2
耐熱容器に1を汁ごと入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。豚肉の上下を返し、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。そのまま粗熱がとれるまでおき、余熱で火を通す。
3
2をそぐように切り、さらに細切りにする。
4
ねぎは斜めに薄切りにする。
5
2のタレが残ったボウルに細切りにした豚肉、ねぎ、★を入れて混ぜる。
6
鍋に湯をわかし、中華麺を入れて表記の時間通りゆで、水で洗い、水気を切る。
7
器に6の中華麺を盛り、5をのせる。
pchan