【豚肩ロースレシピ】人気の料理80選！ブロックや薄切りの使い方

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  598kcal

• 費用目安

  1500円前後

豚肩ロースブロック肉(高さ5.5cm長さ13×9cm) 玉ねぎ じゃがいも 塩 こしょう ローズマリー

• ※1人分あたり(3人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  389kcal

• 費用目安

  1200円前後

豚肩ロースブロック肉 にんじん 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル 有塩バター 100%オレンジジュース 白ワイン 水 砂糖 おろししょうが おろしにんにく 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  522kcal

• 費用目安

  1400円前後

豚肩ロース肉(ブロック) 半熟ゆで卵 長ねぎ[青い部分] チンゲン菜(ゆでたもの) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  296kcal

• 費用目安

  1000円前後

豚肩ロースブロック肉 しょうが(薄切り) 塩 酒 水 細ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま おろししょうが 蒸し汁 ラー油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  352kcal

• 費用目安

  1300円前後

豚肩ロースかたまり肉 はちみつ しょうゆ 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり(4人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約1日

• カロリー

  581kcal

• 費用目安

  900円前後

豚肩ロースブロック肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん キャベツ 水 ローリエ コンソメ 塩こしょう 塩 パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  353kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロースブロック肉 もやし ピーマン サラダ油 酒 みりん 砂糖 酢 しょうゆ 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約1日

• カロリー

  286kcal

• 費用目安

  1100円前後

豚肩ロースブロック肉 紅茶 にんにく 水 ねぎ みりん しょうゆ 酢

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約半日

• カロリー

  842kcal

• 費用目安

  1000円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ トマト トマトペースト サラダ油 水 塩 おろしにんにく おろししょうが 塩 コリアンダーパウダー クミン[パウダー] ターメリック チリパウダー 黒こしょう 赤ワインビネガー 唐辛子 シナモンスティック ローリエ カルダモン クローブ マスタードシード 米(洗米済み) ターメリック 有塩バター 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  782kcal

• 費用目安

  1100円前後

豚肩ロースブロック肉 大根 ゆで卵 サラダ油 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  380kcal

• 費用目安

  1400円前後

豚肩ロースブロック肉 春菊 長ねぎ しょうが サラダ油 水 酒 砂糖 オイスターソース しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  450kcal

• 費用目安

  1200円前後

豚肩ロースブロック肉 卵 長ねぎ[青い部分] しょうが にんにく 塩 サラダ油 水 しょうゆ 酒 砂糖 はちみつ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  513kcal

• 費用目安

  900円前後

豚肩ロースブロック肉 にんじん かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 バルサミコ酢 しょうゆ 砂糖 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  531kcal

• 費用目安

  800円前後

豚肩ロースブロック肉 塩こしょう 木綿豆腐 溶き卵 なす かつお節 酒 ごま油 おろしにんにく 塩 こしょう 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  274kcal

• 費用目安

  1100円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ にんじん にんにく ローリエ 赤ワイン カットトマト缶 砂糖 塩 こしょう 水

• ※1人分あたり(4人分とした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約半日

• カロリー

  324kcal

• 費用目安

  900円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ キャベツ にんじん 塩 水 粒マスタード にんにく（皮付き） ローリエ 塩 粒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  461kcal

• 費用目安

  1000円前後

れんこん 豚肩ロースブロック肉 タイム 塩 おろしにんにく オリーブオイル(豚肉用) こしょう オリーブオイル(かける用)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  640kcal

• 費用目安

  1100円前後

豚肩ロースブロック肉 セロリ[葉付き] 玉ねぎ マッシュルーム にんにく 塩こしょう オリーブオイル イタリアンパセリ カットトマト缶 水 ローリエ 砂糖 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  316kcal

• 費用目安

  1300円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ セロリ[葉付き] 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  324kcal

• 費用目安

  1200円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ セロリ[葉付き] サラダ油 酒 砂糖 塩 こしょう おろしにんにく チリパウダー

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  545kcal

• 費用目安

  -

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ マッシュルーム にんじん セロリ にんにく 塩こしょう オリーブオイル 有塩バター 赤ワイン 水 ローリエ 塩 デミグラスソース缶 トマトピューレ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  3日〜

• カロリー

  337kcal

• 費用目安

  1600円前後

豚肩ロースブロック肉 黒こしょう(ホール) ローリエ 塩 砂糖 黒こしょう(ホール) クローブ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  481kcal

• 費用目安

  1600円前後

豚肩ロースブロック肉 ゆで卵 小松菜 しょうが(薄切り) 長ねぎ[青い部分] 水 酒 酒 みりん 砂糖 しょうゆ オイスターソース 豚肉のゆで汁 片栗粉 水

• ※1人分(4等分にした場合)あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  339kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ にんじん 酒 塩 ねぎ(青い部分) しょうが 砂糖 酢 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  315kcal

• 費用目安

  1100円前後

豚肩ロースブロック肉 長ねぎ[青い部分] しょうが 水 らっきょう酢 しょうゆ サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  280kcal

• 費用目安

  1400円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ はちみつ しょうゆ ケチャップ ウスターソース おろしにんにく 水

• ※1人分あたり(6人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  -

• 費用目安

  1000円前後

豚肩ロースブロック肉 塩 しょうが(薄切り) ねぎ（青い部分） ねぎ(白い部分) 砂糖 酢 しょうゆ ラー油

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  361kcal

• 費用目安

  1200円前後

豚肩ロースブロック肉 大根 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 ゆずジャム しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  371kcal

• 費用目安

  1200円前後

豚肩ロースブロック肉 キャベツ じゃがいも にんじん 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 水 塩 粒こしょう ローリエ 粒マスタード

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  183kcal

• 費用目安

  700円前後

豚肩ロースブロック肉 塩こしょう パン粉 サラダ油 卵 薄力粉 水 酒 みりん 砂糖 みそ 豆板醤 水

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  370kcal

• 費用目安

  1300円前後

豚肩ロースブロック肉 にんにく しょうが(薄切り) 酒 砂糖 しょうゆ オイスターソース 八角

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  254kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロース厚切り肉 レタス 玉ねぎ ミニトマト 水 酒 サラダ油 塩 こしょう コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  451kcal

• 費用目安

  1500円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ マッシュルーム にんじん 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル 有塩バター 赤ワイン 水 ローリエ 塩 黒こしょう ケチャップ ウスターソース デミグラスソース缶

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  419kcal

• 費用目安

  1300円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ にんじん じゃがいも にんにく 塩 黒こしょう ローズマリー オリーブオイル 塩 有塩バター 白ワイン 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  410kcal

• 費用目安

  1300円前後

豚肩ロースブロック肉 長ねぎ しょうが にんにく 唐辛子 サラダ油 水 酒 砂糖 しょうゆ みそ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  324kcal

• 費用目安

  1300円前後

豚肩ロースブロック肉 長ねぎ[青い部分] にんにく しょうが 酒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  527kcal

• 費用目安

  900円前後

豚肩ロースブロック肉 大豆[水煮] 玉ねぎ にんにく カットトマト缶 塩こしょう 唐辛子(輪切り) サラダ油 水 ケチャップ カレー粉 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  753kcal

• 費用目安

  1300円前後

豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ にんじん 塩こしょう サラダ油 水 カレールウ ごはん おろしにんにく 有塩バター 塩こしょう しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  393kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロース薄切り肉 白菜 しめじ 無調整豆乳 水 和風顆粒だし しょうゆ 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  272kcal

• 費用目安

  400円前後

豚肩ロース薄切り肉 豆苗 にんじん もやし 酒 塩こしょう ポン酢しょうゆ 酒 砂糖 水 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  393kcal

• 費用目安

  1000円前後

豚肩ロース薄切り肉 キャベツ 豆苗 もやし 長ねぎ にんにく ごま油 みそ 白すりごま 鶏ガラスープの素 酒 みりん 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  411kcal

• 費用目安

  400円前後

豚肩ロース薄切り肉 長ねぎ もやし 塩こしょう 酒 サラダ油 酢 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 白いりごま ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  540kcal

• 費用目安

  400円前後

中華麺 豚肩ロース薄切り肉 焼き海苔 ねぎ ☆ごま油 ☆めんつゆ（3倍濃縮） ☆オイスターソース ☆しょうゆ ☆酢 ☆豆板醤

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  779kcal

• 費用目安

  700円前後

豚肩ロース なす かぼちゃ ピーマン 塩こしょう サラダ油 酒 マヨネーズ ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  777kcal

• 費用目安

  600円前後

中華麺[生] 豚肩ロース薄切り肉 長ねぎ 大根おろし 白すりごま ラー油 水 おろししょうが 白ねりごま 豆板醤 砂糖 しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  352kcal

• 費用目安

  400円前後

豚肩ロース肉 塩こしょう 小麦粉 ケチャップ 中濃ソース 醤油 レモン汁 酒 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  525kcal

• 費用目安

  -

豚肩ロース薄切り肉 せり 長ねぎ しらたき サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 卵

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  337kcal

• 費用目安

  300円前後

豚肩ロース薄切り肉 さつまいも 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 しょうゆ はちみつ 粒マスタード レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  566kcal

• 費用目安

  700円前後

豚肩ロース薄切り肉 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 しょうゆ 酒 みりん　 はちみつ おろししょうが おろしにんにく 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  345kcal

• 費用目安

  500円前後

豚肩ロース薄切り肉 水菜 塩 酒 水 蒸し汁 柚子胡椒 ごま油 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  298kcal

• 費用目安

  400円前後

豚肩ロース薄切り肉 長ねぎ[白い部分] サラダ油 塩こしょう 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 豆板醤

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  424kcal

• 費用目安

  500円前後

豚肩ロース薄切り肉 ゆず 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 砂糖 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  306kcal

• 費用目安

  400円前後

豚肩ロース薄切り肉 レタス にんじん 砂糖 みそ ポン酢しょうゆ 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  610kcal

• 費用目安

  600円前後

中華麺[生] 豚肩ロース薄切り肉 トマト かいわれ 水 白すりごま 白いりごま おろししょうが 砂糖 酢 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  603kcal

• 費用目安

  900円前後

豚肩ロース肉 塩こしょう 玉ねぎ エリンギ ピーマン ひよこ豆 カットトマト缶 アンチョビ にんにく 砂糖 塩 こしょう 水 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  394kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロース薄切り肉 ピザ用チーズ 春キャベツ 塩こしょう カットトマト缶 水 塩 コンソメ 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  417kcal

• 費用目安

  400円前後

大根 豚肩ロース薄切り肉 片栗粉 ポン酢しょうゆ サラダ油 白いりごま 水菜

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  306kcal

• 費用目安

  900円前後

豚肩ロース薄切り肉 豆苗 長ねぎ えのき 油揚げ 絹豆腐 だし汁 酒 大根おろし ポン酢しょうゆ 一味唐辛子

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  177kcal

• 費用目安

  800円前後

春巻きの皮 豚肩ロース肉 ねぎ にんにく サラダ油 ごま油 キムチ 白いりごま 塩こしょう 片栗粉 水 薄力粉 水

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  358kcal

• 費用目安

  500円前後

水菜 豚肩ロース薄切り肉 赤パプリカ サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) おろしにんにく 豆板醤 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  1144kcal

• 費用目安

  1000円前後

ごはん 豚肩ロース厚切り肉 溶き卵(とじる用) 玉ねぎ 三つ葉 塩こしょう サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 薄力粉 溶き卵 パン粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  372kcal

• 費用目安

  900円前後

豚肩ロース[とんかつ用] 玉ねぎ にんにく 塩こしょう オリーブオイル 薄力粉 ビール 塩 コンソメ ローリエ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約半日

• カロリー

  607kcal

• 費用目安

  700円前後

豚肩ロース[とんかつ用] レンズ豆[乾燥] 玉ねぎ にんにく 水 こしょう ローリエ サラダ油 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  367kcal

• 費用目安

  500円前後

豚肩ロース[とんかつ用] 玉ねぎ にんにく 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル カットトマト缶 砂糖 コンソメ 塩 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  573kcal

• 費用目安

  700円前後

豚肩ロース[とんかつ用] 玉ねぎ トマト にんにく 塩こしょう 塩 こしょう ローリエ 薄力粉 オリーブオイル 水 バジル[乾燥]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  329kcal

• 費用目安

  400円前後

豚肩ロース[とんかつ用] サニーレタス きゅうり 大根 塩こしょう サラダ油 なめたけ ポン酢しょうゆ ごま油 レモン(くし形切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  587kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロース[とんかつ用] パイナップル 玉ねぎ 赤パプリカ サラダ油 酒 しょうゆ おろししょうが 片栗粉 酒 砂糖 酢 しょうゆ ケチャップ 鶏ガラスープの素 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  447kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロース[とんかつ用] ウイスキー 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 砂糖 しょうゆ 有塩バター クレソン レモン(くし切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  425kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロース[とんかつ用] 玉ねぎ にんじん マッシュルーム ブロッコリー 塩こしょう 有塩バター 水 ビーフシチューのルウ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  534kcal

• 費用目安

  500円前後

中華麺 豚肩ロース厚切り肉 長ねぎ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油 ラー油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  339kcal

• 費用目安

  500円前後

豚肩ロース[とんかつ用] りんご セロリ[葉付き] 塩こしょう オリーブオイル 水 白ワイン 塩 ローリエ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  815kcal

• 費用目安

  400円前後

豚肩ロース厚切り肉 塩こしょう レタス きゅうり トマト 有塩バター 酒 しょうゆ オイスターソース 白ごはん

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  475kcal

• 費用目安

  1500円前後

豚肩ロース[とんかつ用] じゃがいも(小) 玉ねぎ 赤パプリカ パセリ りんご バルサミコ酢 塩 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約1日

• カロリー

  509kcal

• 費用目安

  -

牛ももブロック肉 豚肩ロース[とんかつ用] ラム肉(厚切り肉) じゃがいも 玉ねぎ にんじん セロリ 塩こしょう 薄力粉(肉用) 溶かしバター(有塩) サラダ油 にんにく 白ワイン ローリエ タイム 塩 黒こしょう 薄力粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  549kcal

• 費用目安

  600円前後

ごはん 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 塩こしょう 酒 砂糖 しょうゆ 水 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  679kcal

• 費用目安

  1200円前後

中華麺[生] 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 卵 トマト きゅうり にんじん 水菜 カットレタス[サラダ用] ごまドレッシング めんつゆ[3倍濃縮]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  341kcal

• 費用目安

  500円前後

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 長ねぎ サラダ油 塩こしょう 塩 こしょう おろしにんにく レモン汁 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  306kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 長ねぎ しょうが ポン酢しょうゆ 酒 塩 しょうゆ おろしにんにく 鶏ガラスープの素 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  324kcal

• 費用目安

  600円前後

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 長ねぎ えのき 水菜 大根 にんじん 水 白だし 柚子胡椒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  556kcal

• 費用目安

  500円前後

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 がんもどき 長ねぎ しめじ めんつゆ[3倍濃縮] 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。