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さっと炒めて♪

豚バラと小松菜のチャーハン

豚バラ肉を使うので少ない油で作れます♪さっと炒めて作れるので忙しい日の昼食にもぴったりの一品です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    663kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ごはんを加えて混ぜる。

  2. 2.

    小松菜は根元を切り落とし、2cm幅に切る。

  3. 3.

    豚肉は2cm幅に切る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。小松菜を加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5.

    4に1を加えてほぐしながらパラパラになるまで炒める。しょうゆを鍋肌からまわし入れ、塩こしょうをふり炒め合わせる。

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