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  • ハロウィン特集

にんにく香る!

もやしチャーハン

刻んだもやしを入れることで食感もシャキシャキ♪ ごはんのカサ増しにもなるので一石二鳥です! にんにく多めのしっかりガツンとしっかり味付けです!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    650kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんにくは薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。もやしは粗く刻む。

  2. 2.

    豚バラ薄切り肉はは一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    ボウルにごはんを入れて卵を割り入れてヘラで混ぜ合わせる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんにくを加えてきつね色になったら取り出す。

  5. 5.

    豚バラ薄切り肉を加えて色が変わるまで炒め、もやし、ごはんを加えてパラパラになるまで混ぜながら炒める。

  6. 6.

    ☆を加えて炒め合わせて、ねぎ、にんにくを加えて塩こしょうで味を整えて完成。