ごはんがすすむ！
もやし肉団子の甘辛あん
調理時間
約30分
カロリー
476kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
19.4g
脂質
32.1g
たんぱく質
22.8g
糖質
18.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
もやしを入れたかさ増し肉団子をご紹介します！甘辛い味付けのあんと合わせることでごはんもすすむ1品に♪お弁当にもおすすめです！
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに☆を入れてもやしを折りながら混ぜ、食べやすい大きさに丸める(肉団子)。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、肉団子を入れて上下を返しながら肉に火が通るまで中火で揚げ焼きにする。
3
2の余分な油をキッチンペーパーでふきとり、肉団子を端によせて弱火にし、あいたところに★を加えて混ぜる。水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで全体を混ぜ合わせる。
黒猫