DELISH KITCHEN
【肉団子×お弁当】定番から人気レシピまで!肉団子17選

【肉団子×お弁当】定番から人気レシピまで!肉団子17選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2024/08/21

お弁当のおかずにぴったりの肉団子のレシピを簡単動画でご紹介♪定番の甘酢あんの肉団子をはじめ、豚こま肉を使った肉団子レシピまで幅広くご紹介します。お弁当のおかずにはもちろん、毎日の献立決めにぜひお役立てください。

・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。

【基本の肉団子】


  • 「肉団子の甘酢だれがらめ」のレシピ動画

    味付け簡単!
    肉団子の甘酢だれがらめ

    4.3

    (
    57件
    )

    揚げ焼きにした肉団子に基本の甘酢だれをからませていただきます♪しっかりとした味付けでごはんの進むおかずに仕上がります。肉団子はケチャップなどで洋風な味付けにするとミートボールにもなります!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      471kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 玉ねぎ サラダ油 酒 片栗粉 塩 みりん 砂糖 酢 しょうゆ 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こん
      3倍の量でフライパン2つ使って作りましたが、家族3人でぺろっと食べきりました。
    • 週一おじさん
      簡単に出来て美味しく頂きました。子供達にも好評でした。
    • まるさるさん
      2倍の量で調理しました。 途中、タレの分量が『あれ?』と、分からなくなりましたが、何とか上手に作れました🎵🫡
    • まり
      ホットプレートで5人分 一気に作りました。 簡単にできて美味しかったです。

【定番レシピ】


  • 「南蛮つくねだんご串」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり!
    南蛮つくねだんご串

    5.0

    (
    4件
    )

    南蛮タレとタルタルソースが相性抜群な味わいです!片手で召し上がっていただけるように串に刺した一品は、ピクニックなどにもオススメです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      365kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏ひき肉[むね] ゆで卵 玉ねぎ パセリ(刻み) サラダ油 酒 片栗粉 塩 砂糖 酢 しょうゆ 塩こしょう マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゴロゴロ
      簡単でした!作り置きも出来ていいと思います。弁当にも入れたます。子供達も美味しかったみたいです!
  • 「ケチャップミートボール」のレシピ動画

    鶏ひき肉でさっぱり♪
    ケチャップミートボール

    4.5

    (
    84件
    )

    鶏ひき肉で作ったミートボールをケチャップソースで絡めました♪子供から大人まで楽しめる食べやすい味付けになっています。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      222kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏ひき肉 玉ねぎ 片栗粉 酒 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 酢 しょうゆ ケチャップ 水 水 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • kottc
      冷凍の肉団子があまっていたので、ソースだけ参考にして作りました。 我が家は甘党なので砂糖を少し多めにして、旨味を出すために中濃ソースを大さじ1加えました。 市販の冷食ミートボールみたいにくどい感じ無く、美味しかったです。 余った分ミートボールパスタにしました。 お子様が好みそうな味です。 すごく美味しかったです。
    • キッチン
      鳥挽き肉を200gramにし、玉ねぎや片栗粉やサラダ油などもそれぞれすこしずつへらし、 その代わり、ピーマン、玉葱、ニンジン、椎茸を加えて酢豚のようにしてつくりました。合わせ調味料はレシピどおり、酸味のきいたケチャップ味が美味しかったです。鳥挽き肉のミートボールも油で揚げずに焼くだけで手間がかからず、柔らかくて美味しかったです。
    • バジリ子
      別の料理でミンチが余ったので作ってみました。 合い挽きミンチで代用したのですが、 鶏ミンチよりガッツリ来るお味になったと思います。 短時間煮て出来るので、固くならずフワッと出来上がり 食べやすいです。 ご飯のオカズでもお弁当にも重宝しそう。 また作ります。
    • おみや
      丸く成形するのが難しく、焼いている間に平たくなってしまいましたが、味は完璧です。玉ねぎを多めにしたのでタネは緩めでしたが、焼き上がると逆にそれが良かった様で、ふわふわでした。
  • 「揚げないミートボール」のレシピ動画

    ゆでてあっさり!
    揚げないミートボール

    4.1

    (
    50件
    )

    揚げないで簡単に作れる人気のミートボールをご紹介します。肉だねを一度ゆでて仕上げることで、余分な油が落ちてあっさりとした味わいに!ひと手間加えることで、また違うおいしさをご堪能いただけます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      367kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ひき肉 玉ねぎ 塩こしょう パン粉 牛乳 片栗粉 ベビーリーフ ケチャップ 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あいまま
      ミートボールがでっかくなっちゃったwww
    • くりさん
      牛乳→2/3量を豆腐で代用。ケチャップのみ少し少なめで、あとは2倍量でしました! 片栗粉も、気持ちまぶす程度で…✋茹でるからヘルシーで美味しくてめちゃイイ‼😁また作りたいな♪今度は別味にしてみよかな〜 2倍なのでフライパンで最後弱火でからませました✌
    • かつ
      とても簡単に美味しくできました!
    • 菜穂
      豚肉と大豆ミートを混ぜて作ってみました。 片栗粉は具材と一緒に混ぜて丸めた。 白っぽいミートボールになりましたが、 美味しくできました。
  • 「鶏団子の甘酢ダレがけ」のレシピ動画

    ごはんにぴったり!
    鶏団子の甘酢ダレがけ

    4.5

    (
    73件
    )

    甘酢がトロッとしたあんが肉団子に絡んでご飯がすすみます!お弁当のおかずにもおすすめの一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      327kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏ひき肉 長ねぎ 片栗粉 酒 塩 こしょう 酒 砂糖 酢 しょうゆ 片栗粉 水 サラダ油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ティエ
      わたしは事前にパプリカと玉ねぎをごま油で焼いておいてトッピングしました。そのためタレは倍量で作り、酢は少し少なめに作りました!味は酢豚に近いです!めちゃめちゃおいしかったです!またリピします!
    • 海芋
      和風甘酢?!いつも、ケチャップで甘酢にしてしまうので片栗粉でとろみをつけたり、とても美味しくできました!いりごまがなくすりごまですがとても美味しいです。すごく簡単に出来たので嬉しかったです!
    • まり
      業務スーパーの冷凍肉団子を使ったので簡単にできて美味しかったです。
    • まり
      お弁当に入れました。業務スーパーの肉団子を揚げ、タレをラップに包み、輪ゴムで爪楊枝と一緒に止めました。食べるときにその爪楊枝でラップに突き刺してタレをかけます。タレが少し多くなりましたが、美味しかったです。
  • 「肉団子」のレシピ動画

    黒酢を使った本格派!
    肉団子

    4.6

    (
    48件
    )

    豚ひき肉と玉ねぎで作る肉団子はお弁当にも人気♪一口サイズなのでパクパクと食べやすく、あっという間になくなるおいしさです。中はやわらかく外はカリッと揚げて、黒酢とオイスターソースを使った濃厚でコクのある甘酢あんに絡めて召し上がれ!

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      369kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ひき肉 玉ねぎ(みじん切り) 片栗粉 塩 酒 サラダ油 ねぎ 白いりごま 黒酢 オイスターソース 砂糖 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • バンビーナ
      タレが美味しすぎます! 黒酢とオイスターソースの組み合わせが、凄くいいです。 自己流で作っていた時は、黒酢をこんなに多く入れず、また調味液にすぐに肉団子を入れて水溶き片栗粉を加えて煮ていたので、煮詰めてもしっかり絡むほどにはなりませんでした。 こちらのレシピのように、肉団子を入れない状態で、しっかりした好みの濃度になるまで煮詰めて、あとは肉団子を絡めるようにした方が、タレの濃度も調整しやすく、テリもしっかり出て、うまく味が絡みますね。 ちょっとした調理工程の差で、おいしさや出来栄えが違うことが分かりました。 本当に本格的な美味しさ。有難うございます。
    • 🐼
      蓮根のみじん切りを団子の中にプラスで入れて、ごま油で揚げ焼きにして作りました。 タレに水溶き片栗粉を入れなくてもとろみが出ていたので今回は水溶き片栗粉は省略しました。 子どもはタレなしで大人はタレありで食べましたがどちらも美味しかったです。
    • mokoko
      美味しかったです。お弁当にも入れました!またリピします。ごちそうさまでした。
    • デリっシュキっチンしか勝たん
      デリッシュキッチンのレシピの中でも三本指に入るほどの美味しさでした!!お店レベル、いやそれ以上の美味しさかもしれません。 作るのは少し大変ですが、後悔はありません! かさ増しにれんこんも入れてみましたが、サクサクとして美味しかったです!家族からも大好評でした~ また作ります!!🍳✊
  • 「肉団子とれんこんの照り煮」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    肉団子とれんこんの照り煮

    4.3

    (
    41件
    )

    こってり濃厚なたれが食欲をそそります。白いりごまの風味もポイント♪ごはんのおかずにぴったりな一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      461kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚ひき肉 玉ねぎ れんこん 片栗粉 サラダ油 白いりごま 酒 塩 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • チャロン
      レンコンも美味しいし、お肉が肉々してて美味しかったです。旦那も息子も大絶賛で家族で奪い合いであっという間になくなりました。次回はお肉を600グラムにして作ろうかな。
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • エレイン
      素晴らしいレシピです。 私の家族はとても気に入っています。ありがとう。
    • ばあばちゃん
      肉団子とレンコンの組み合わせは、バッチリでした。味が少し薄く感じたので、塩・こしょうで調節すれば良かったと思いました。
  • 「もやし肉団子の甘辛あん」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    もやし肉団子の甘辛あん

    もやしを入れたかさ増し肉団子をご紹介します!甘辛い味付けのあんと合わせることでごはんもすすむ1品に♪お弁当にもおすすめです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      476kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 溶き卵 もやし 塩 片栗粉 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 水 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 黒猫
      味が薄く感じました。
  • 「鶏ひき肉とひじきの揚げ団子」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ!
    鶏ひき肉とひじきの揚げ団子

    鶏ひき肉とひじきを使った、食べ応えのある揚げ団子をご紹介します!ひじきやにんじんを加えることで、色々な食感や風味を楽しんでいただける一品に仕上げました。にんじんの代わりにインゲンなどを入れても食感が変化して美味しくいただけます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      303kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏ひき肉 ひじき(乾燥) にんじん 長ねぎ 酒 砂糖 塩 おろししょうが 片栗粉 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 星空さん
      ピーマンもみじん切りして作りました。 とてもふんわりしていて美味しく仕上がりました。軽いので、たくさん食べられます。 甘酢和えやあんかけ、お汁に入れても美味しくいただけると思います。
  • 「れんこん入り肉団子」のレシピ動画

    美味しくかさ増し!
    れんこん入り肉団子

    4.4

    (
    15件
    )

    れんこん入りで食感と食べ応えをプラス☆ 甘めの甘酢あんはお子様も食べやすい味♪ お好きな野菜を一緒に素揚げして、甘酢炒めにしても◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      321kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダ油 れんこん 豚ひき肉 ねぎ 溶き卵 塩こしょう 片栗粉 砂糖 黒酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      フライパンで作ったので、見た目は別物ですが、とても美味しかったです またリピしたいです れんこんはみじん切りで入れました
    • ゆり
      めん棒がなかったのでみじん切りしましたが 蓮根の食感がいい感じでした! またリピートしたい思います。、
    • 料理男子
      美味しかったけど少し酢が濃く甘味が欲しかったので砂糖、みりん、お好みソースを適量加えて味付けしてみました👌
    • AZUL
      挽肉の成形はスプーン2本を使い 油の中に落としていったので 手が汚れずに済みました🤲 蓮根のシャキシャキ感が良いですね♪ 黒酢は大2→大1.5で砂糖を増やしましたが 大1で砂糖はレシピ通りでも良かったかな? 次回に挑戦したいと思います!

【豚こまで作る肉団子】


  • 「豚こま団子の磯辺焼き」のレシピ動画

    一口サイズおかず♪
    豚こま団子の磯辺焼き

    4.4

    (
    15件
    )

    包丁を使わずにできる、簡単可愛いお弁当おかずを作ります♪豚こま肉を丸めて作るので、食べ応えもバッチリ!こってりとしたたれをからめて、ご飯が進む味付けにします。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      330kcal

    • 費用目安

      100前後

    豚こま切れ肉 焼きのり サラダ油 酒 塩 おろししょうが 片栗粉 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みーあ
      簡単に作れました😊
    • みき
      しっかり味ついててのりもいいアクセントに なってておいしかったです😛💮 朝の時間ない時にぱっと作れるので またリピしようと思います!
    • はぎこ
      海苔が溶けて美味しかったです!
    • ブロッコリー好き
      お弁当と夜のおかずのために倍の量で作りました。 また、スライスチーズを1/4に切ったものも丸めて中心にいれたので、団子は大きくなりましたが、温かいうちに食べると美味しかったです! 豚こまは安いことが多いので重宝しますし、食べ応えがあるメニューは家族も良く食べます😋
  • 「豚こまボールのごまみそ炒め」のレシピ動画

    お弁当におすすめ♪
    豚こまボールのごまみそ炒め

    豚こま切れ肉で作る簡単ミートボール♪ブロッコリーも一緒に炒めた、お弁当にぴったりな彩りのよいボリュームおかずです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      223kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 ブロッコリー サラダ油 水 塩こしょう 酒 片栗粉 酒 砂糖 みそ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「コロコロ弁当」のレシピ動画

    お箸がすすむ!
    コロコロ弁当

    コロンとしたおかずやおにぎりを詰めたボリューム満点なお弁当をご紹介♪具材を変えてアレンジも楽しめます!お弁当を持ってピクニックに行きませんか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      593kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚こま切れ肉 塩こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 ケチャップ ウスターソース 白いりごま 卵 酒 塩 マヨネーズ ほうれん草 めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま ごはん 塩 焼きのり(10cm×10cm)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚こまボール」のレシピ動画

    お弁当にぴったり手軽に!
    豚こまボール

    4.4

    (
    145件
    )

    豚こま肉を使ってお弁当を彩りませんか? 見た目もかわいい豚こまボールの作り方です! 手順は簡単で、時間もかかりません!甘めが好きな方は砂糖を、濃いめが好きな方はしょうゆを増やしてお好みで味を調整してくださいね。※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年2月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      475kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚こま 片栗粉 ごま油 グリーンリーフ 水 しょうゆ 砂糖 みりん 和風顆粒だし おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まってるよ
      高校生の娘のお弁当に入れたところ、おいしかったー!!と大絶賛でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♡ᐝ 最初はボール型にしてましたが、おかずカップに入れにくかったので、俵型(イモムシ型??)にして掴みやすくしました。 お弁当に入れたり、よるご飯のおかずにしたり、もう何度も助けられてる1品です
    • ルビー
      まぁるくは出来なかったけれど おいしかったです。 このお味付けはご飯に合うから応用したら良いなぁ~って思います
    • ぱんちゃん
      甘辛くて冷めても美味しく、お弁当にぴったりですね!高校生息子も美味しかったと絶賛してくれました!
    • さと੯ꔷ̀͡ᓑ\
      5人家族、豚こま850g調味料は約3倍で作りました。お肉をギュッと丸めて片栗粉をまぶし時間があったので冷蔵庫でラップをして冷して焼きました。あまり触らずじっくり焼いたら崩れませんでしたദി ᷇ᵕ ᷆ )♡しっかり味がしみて美味しかったです。皆さんも是非作ってみては…✨
  • 「豆苗の豚こまボール」のレシピ動画

    お弁当にもおすすめ♪
    豆苗の豚こまボール

    4.3

    (
    46件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 豆苗を刻んで豚肉に混ぜ込むことで豆苗も食べやすくなります。豚こま肉のおかげで肉感が増し、ジューシーな仕上がりに!ごはんのすすむ甘辛味なので冷めてもおいしく、お弁当おかずにも大活躍です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      432kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚こま切れ肉 豆苗 ピザ用チーズ サラダ油 酒 塩 片栗粉 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • トボ
      チーズ嫌いの夫も美味しいと言ってくれました。 チーズは味というよりコクになっていたようです。 作り方は簡単でした。
    • すーたん
      簡単につくれました! 倍の量で作りましたがそうすると豆苗が多すぎました! 家族からは好評だったのでまた作ります!
    • hn
      豆苗の独特の味がしっかりあってあまり好きな味ではなかったです。豆苗だけ先に炒めておけばよかったのかな
    • ゆめか
      おいしかったです
  • 「ヤンニョム豚こまボール」のレシピ動画

    ワンパンで作る!
    ヤンニョム豚こまボール

    4.4

    (
    46件
    )

    フライパンの中で豚こまボールを作るので、洗い物が少なくすむのがうれしい♪コクのある甘辛味でごはんがすすむ一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      350kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 片栗粉 サラダ油 白いりごま 酒 塩こしょう 酒 みりん しょうゆ コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くりさん
      簡単に出来て美味しかったです!洗い物へるのがイイ! ヤンニョム、ご飯がススム!(キャベツも) 調味料は合わせ調味料にしました。あと、プロセスチーズを2個8等分にして中に入れ込みました!勝手にアレンジスミマセン😆 今度は1.5倍で作ってみようかな 私の場合、ちょっと焼きすぎたのかちょい噛み切りにくかった??(こんなもん?)ので、次は肉を調理バサミでちょっとざく切りしてみようかなーなんて思ったり思わなかったり。
    • さと੯ꔷ̀͡ᓑ\
      4人分お肉500gをボールのに中で作りましたがそれほど手間も掛からず出来ました。家族からも好評で美味しく頂きました。またリピします!
    • カーミット
      ヤンニョムの味を知らないので、これが正解なのか?とも思いますが、味は良かったです。 白ゴマ振り忘れました(汗)
    • 真似っ子ホームシェフ
      とても美味しく出来ました😁。
  • 「ワンパン豚こまボール」のレシピ動画

    ガッツリ肉おかず!
    ワンパン豚こまボール

    4.5

    (
    17件
    )

    肉だねを作るところから仕上げまで、全ての工程がワンパンでできる豚こまボールをご紹介!甘辛味でごはんが進む一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      334kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 片栗粉 サラダ油 酒 塩 こしょう 酒 焼肉のたれ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひろぴー
      簡単ですごく美味しいです、 焼き肉の塩味があったので作ったけど美味しいです、
    • ちゃぴ
      倍量で作りました。 コッテリでご飯が進み美味しかったです
    • みーあ
      フライパンの中でこねるので、洗い物が少なくていいですね(*^^*) お弁当にもピッタリだと思います😊
    • トシ
      調理工程は簡単な割においしかった。ただ少しアレンジしました。豚こまはある程度カットし、おろしニンニクとおろし生姜を入れて肉をこねました。あと蒸す時に酒を少量入れて蒸しました。