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箸休めにも♪

ズッキーニとツナのサラダ

あっという間にできるお手軽レシピ！あと1品足りないときにもパパッと作れます。黒こしょうをたっぷりかけてお召し上がりください♪

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  • 調理時間 約5分

  • カロリー

    176kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
栄養成分を見るならこちら

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは上下を切り落とし、縦2等分に切って薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルにズッキーニ、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士、食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動、コラム執筆等を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを考案しています。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。

関連カテゴリー

ズッキーニ

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