DELISH KITCHEN
  1. おつまみにおすすめ!もやしとズッキーニのツナ和え

おつまみにおすすめ!

もやしとズッキーニのツナ和え

ごま油、鶏ガラスープの素を加えることで風味豊かな味わいに仕上げました!もやしのシャキシャキ食感は箸の進む一品です。いりごまが香り箸休めにもぴったり♪今晩の副菜に作ってみてはいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    178kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、斜め薄切りにして千切りにする。耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、ズッキーニ、ツナ、白いりごまを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(9件)

3.7
※レビューはアプリから行えます。
  • ここあ
    白ゴマなかったから黒ゴマで! 美味しかったです💓 きゅうりでもできそうー!
  • たまちゃん
    ごま油以外は倍の量で美味しくできました。 私にはごま油は書いてある通りでちょうどいい感じでした。
  • よーちん
    簡単に美味しくできました。 ニンニクは多めに入れるといいかも。
  • みおみお
    簡単美味しいヘルシー!