DELISH KITCHEN

ジュワッと弾ける♪

肉巻きミニトマトの黒こしょう炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    387kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    25.3g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    11.4g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お肉でミニトマトを巻いて焼くことで、食べた時にミニトマトがジュワッと弾ける!黒こしょうをしっかり効かせて作るのがおすすめです♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    豚肉を広げ、塩こしょうをふる。ミニトマト包んで、握るようにして形をととのえる。同様に計5個作る。片栗粉をふって全体にまぶす。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、1の巻き終わりを下にして入れて焼き色がつくまで、転がしながら中火で焼く。酒を加えてふたをして2分弱火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    しょうゆ、おろしにんにく、黒こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

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(1件)
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