ごはんのお供に!
水菜の肉巻き
簡単に作れるおかずレシピをご紹介♪豚肉のジューシーな旨味がシャキシャキの水菜とマッチして、食欲をそそります。甘辛いたれをしっかりからめてお召し上がりください!
カロリー
387kcal
炭水化物
11.3g
脂質
29.4g
たんぱく質
13.2g
糖質
10g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
豚肉2枚は少しずらして縦長に広げ、片栗粉を全体に薄くまぶす。水菜1/6量を手前にのせて巻く。軽くにぎり、形をととのえる。同様に計6個作る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉の巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。余分な油を軽く拭き取り、ふたをして弱火で1〜2分ほど蒸し焼きにする。
4
☆を加えて照りが出るまで中火で煮からめる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 水菜をたくさんもらったので水菜消費に作りました。 レシピではお肉を2列巻きですが1列で少しずらしながら巻きました。 片栗粉を小麦粉にして巻き終わった表面にも小麦粉を振りました。 調味料はすべて同量で甘辛で美味しかったです。 我が家は肉を1列巻にしたのですが一口で食べるには大きく、噛み切ることができずバラして食べました。 2列巻きだとさらに大きくなるので真ん中で2つにカットして盛り付けた方が良いと思います。





ひろ