1. 食べ応え抜群!もやしの豚バラ肉巻き

食べ応え抜群!

もやしの豚バラ肉巻き

こってり濃厚なごまみそだれが食欲をそそります♪もやしのシャキシャキ食感もポイントです。ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    505kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    豚肉を少し重なるように縦に2枚おき、手前に1/8量のもやしをのせて巻く。同様に計8個作る。

    TIPS

    豚肉は大きさによって分量を調整してください。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまみそだれ)。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を巻き終わりを下にして入れる。転がしながら全体に焼き色がつくまで中火で焼き、ふたをして弱火で2分程焼く。

  4. 4.

    キッチンペーパーで余分な脂をふきとり、ごまみそだれを加えて中火で熱し、全体にからめる。

  5. 5.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

(3件)

4.0
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