レンジでお手軽♪
ねぎ塩キャベツの肉巻き蒸し
キャベツの甘みとジューシーな豚肉の組み合わせがたまらない♪食欲をそそる、ねぎ塩だれをかければペロリと完食してしまいます!
カロリー
508kcal
炭水化物
10.1g
脂質
42.5g
たんぱく質
16.8g
糖質
7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、繊維と直角になるように千切りにする。ねぎはみじん切りにする。
2
豚肉を1枚ずつ広げて、塩こしょうをふり、キャベツを1/10量のせて手前から巻く。これを計10個作り、耐熱皿に並べる。酒をまわしかけて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。ラップをしたまま1分置いて余熱で肉に火を通す(キャベツの肉巻き蒸し)。
ポイント
赤みが残っている場合は追加加熱しましょう。
3
ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜる(ねぎ塩だれ)。
4
器にキャベツの肉巻き蒸しを盛り、ねぎ塩だれをかける。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 豚バラを使ったレシピを探していたらこれを発見し、作成しました。 ヘルシーでお腹にたまるので、これからの時期にバッチリです。
リコピン
ネギだれがめちゃくちゃ美味しい!! これは簡単で絶品でした\(^o^)/ゆず☆まゆ
簡単、時短で美味しくできました。わが家のねぎ塩だれは、青ネギにしてみました。そ
巻くのが結構難しいです。 味に関しては文句ありません。
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ころたん