ヘルシーにボリュームアップ！
大根の肉巻き
大きいお肉にかぶりつきたい方にオススメの一品です！ 大根に染み込んだ豚肉の旨味があふれ出ます！ おつまみにもぴったりです！
- 調理時間 約15分
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カロリー
279kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
大根の皮をむき1cmの輪切りにし、さらに半分にする。
2.
耐熱ボウルに水とコンソメ、大根を入れ、ふんわりとラップをかけ600Wで15分加熱する。
3.
豚バラ薄切り肉を半分に切る。大根に肉を巻いていく。
4.
フライパンを熱し、肉を巻いた大根を焼き、焼き色がついたら裏に返してカリカリになるまで焼く。
5.
塩こしょうをふって完成。
