1袋使い切り!
もやしの肉巻き
-
(2件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
もやしを1袋使って豚バラで巻いたおかず♪焼肉のたれで味が決まるので、さっと作れるのも嬉しい一品です。
カロリー
497kcal
炭水化物
15.3g
脂質
39.1g
たんぱく質
17.2g
糖質
14g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉を少し重ねながら縦長に並べる。塩こしょうをふり、手前にもやしを横長にのせ、手前からくるくると巻く。全体に片栗粉をまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉の巻き終わりを下にして入れ、2分ほど焼く。全面に焼き色がつくまで転がしながら2分ほど焼く。水(分量外:大さじ1)を加えてふたをし、肉に火が通るまで弱火で5〜6分加熱する。
ポイント
水を加える直前に油が多い場合は余分な脂をふきとりましょう。
3
焼肉のたれを加えて照りが出るまで中火で煮からめる。
4
粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。
5
器に盛り、フライパンに残ったたれをかける。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう