DELISH KITCHEN

クルクル巻いて作る!

カラフルロールいなり寿司

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    364kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    53.8g

  • 脂質

    10g

  • たんぱく質

    11.6g

  • 糖質

    53g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

普段と少し変わったいなり寿司を作ってみませんか?酢飯はお好きな具を混ぜ込んでアレンジも楽しめる♪一口サイズで食べやすいです!

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材料 【4人分】

  • いなり揚げ12枚
  • ごはんお茶碗3杯(450g)
  • 鮭フレーク 20g
  • 1個
  • 大さじ1/2
  • 青のり0.05g
  • ☆寿司酢
  • 大さじ3
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1/3

手順

  1. 1

    ボウルに卵、酒を入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。ほぐしながら混ぜる(卵そぼろ)。

  2. 2

    別のボウルに☆を入れて混ぜる(寿司酢)。

  3. 3

    耐熱容器にごはん、寿司酢を入れて切るようにして混ぜる。3等分に分ける(酢飯)。

  4. 4

    別のボウルに酢飯を1/3量、鮭フレークを加えて混ぜる(鮭ごはん)。

  5. 5

    別のボウルに酢飯を1/3量、卵そぼろを加えて混ぜる(卵ごはん)。

  6. 6

    残りの酢飯に青のりを加えて混ぜる(のりごはん)。

  7. 7

    いなり揚げの口を開き、2辺に切り込みを入れて開く。いなり揚げに鮭ごはん、卵ごはん、のりごはんをそれぞれをのせて手前から奥に向かって巻く。計12本作る。食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    いなり揚げは破れやすいので丁寧に開けましょう!

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