アレンジ自在♪いなり寿司の皮を使ったレシピ30選

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  221kcal

• 費用目安

  400円前後

切り餅 いなり揚げ とろけるスライスチーズ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  153kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 油揚げ にんじん ごぼう れんこん しいたけ 枝豆[冷凍] みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 みりん 砂糖 しょうゆ 水 酢 砂糖 塩

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  60kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 油揚げ 白いりごま 酒 みりん 砂糖 薄口しょうゆ 和風顆粒だし 水 砂糖 塩 酢 イクラ[醤油漬け] たくあん 大葉

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  426kcal

• 費用目安

  400円前後

そうめん いなり揚げ 卵 かにかまぼこ きゅうり 塩 サラダ油

• ※2人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  459kcal

• 費用目安

  1200円前後

ごはん 油揚げ 鶏ひき肉 卵 サーモン[刺身] イクラ 大葉 きゅうり 塩 砂糖 みりん しょうゆ 水 砂糖 塩 酒 みりん しょうゆ おろししょうが 水 砂糖 塩 酢 白いりごま ポン酢しょうゆ

• ※1人分あたり(4等分した場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  142kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん いなり揚げ しらす干し 梅干し きゅうり 白いりごま 酢 砂糖 塩

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  140kcal

• 費用目安

  700円前後

ゆず 桜えび 大葉 あたたかいごはん いなり揚げ 砂糖 塩 ゆず果汁

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  231kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん いなり揚げ サラダ油 鮭フレーク むき枝豆[冷凍] 白いりごま 卵 砂糖 塩

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  112kcal

• 費用目安

  600円前後

ごはん 味付きいなり揚げ なます なますのつけ汁 白いりごま

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  92kcal

• 費用目安

  300円前後

蕎麦[乾麺] 油揚げ うずらの卵[水煮] オクラ わさび めんつゆ[3倍濃縮] みりん 砂糖 しょうゆ 水

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  118kcal

• 費用目安

  300円前後

そば(乾麺) 味付けいなり揚げ めんつゆ(3倍濃縮) 柴漬け 細ねぎ 白いりごま

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  120kcal

• 費用目安

  600円前後

あたたかいごはん 味付けいなり揚げ 野沢菜漬け みょうが 白いりごま 酢 砂糖 塩

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  136kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん いなり揚げ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり しょうゆ 白いりごま 砂糖 塩 酢

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  173kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏ひき肉 しめじ コーン 細ねぎ(刻み) 米 白いりごま 塩 酢 砂糖 油揚げ 酒 砂糖 しょうゆ 水

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  114kcal

• 費用目安

  800円前後

白ごはん 三つ葉 しらす カリカリ梅 味付けいなり揚げ ポン酢しょうゆ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  186kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん いなり揚げ ちくわ 大葉 サラダ油 白いりごま 山椒 砂糖 塩 酢 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  126kcal

• 費用目安

  1300円前後

ごはん いかなごの釘煮 いなり揚げ きゅうり 塩 すし酢 山椒

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  113kcal

• 費用目安

  600円前後

ごはん いなり揚げ たけのこ[水煮] 白いりごま みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 砂糖 塩 酢

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  213kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん オクラ スライスチーズ 油揚げ みりん 砂糖 しょうゆ 水 豚ひき肉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 溶き卵 酒 砂糖 砂糖 塩 酢

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  157kcal

• 費用目安

  600円前後

ごはん 油揚げ マグロ[刺身] 卵 たけのこ[水煮] すし酢 白いりごま 細ねぎ(斜め切り) 酒 砂糖 しょうゆ 水 砂糖 塩 和風顆粒だし 水

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  138kcal

• 費用目安

  400円前後

油揚げ みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 おろししょうが 豚ひき肉 酒 しょうゆ ごはん 砂糖 塩 酢 紅生姜 白いりごま 焼きのり ハム 黒いりごま

• ※1個分
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  189kcal

• 費用目安

  200円前後

豆苗 にんじん ひじき（乾燥） いなり揚げ 卵 塩 砂糖 和風顆粒だし しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  158kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 鶏ひき肉 油揚げ しめじ コーン 焼きのり 砂糖 塩 酢 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ 水

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  437kcal

• 費用目安

  200円前後

ごはん いなり揚げ 焼きのり にんじん（薄輪切り） 砂糖 塩 酢

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  493kcal

• 費用目安

  1800円前後

ごはん いなり揚げ スモークサーモン イクラ ハム たくあん 白いりごま 桜でんぶ 焼きのり 砂糖 酢 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  347kcal

• 費用目安

  800円前後

ごはん いなり揚げ たけのこ[水煮] 桜えび[乾燥] サラダ油 塩

• ※1人分あたり(3人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  119kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん いなり揚げ にんじん カリカリ梅 むき枝豆[冷凍] 酢 砂糖 塩

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  364kcal

• 費用目安

  700円前後

いなり揚げ ごはん 鮭フレーク 卵 酒 青のり 酢 砂糖 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  130kcal

• 費用目安

  -

ごはん もずく[三杯酢] いなり揚げ ゆずの皮

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  344kcal

• 費用目安

  200円前後

油揚げ 絹豆腐 にんじん 枝豆（冷凍） 鶏ひき肉 卵 しょうゆ めんつゆ（2倍濃縮） 砂糖 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  388kcal

• 費用目安

  200円前後

油揚げ そうめん めんつゆ（3倍濃縮） 水 白いりごま 細ねぎ（刻み） 水 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。